♡９３日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
昨晩
ムスコ作
マスカット大福🍇
酸味と甘味が…もう
最高に美味しかったです
寝る前に食べるなーヽ(`Д´)ﾉ
あと、オレンジジュースも
飲みました
朝食
コーヒー
間食
クリームチーズ✕２個
昼食
ママ友とランチに行きました
パン食べ放題
コーヒー、オレンジジュース２杯
食べた、食べたー♡
♡友達
『お腹いっぱい
』
』友達②
『私もお腹いっぱい
』
』ワタシ
『あたしまだ平気！取ってくるね🥐』
何がまだ平気だよ💢
そこはセーブするところだろー
…。やっぱり
お腹が大きいみたいです( ；∀；)
間食
タピオカミルクティー🧋
ブラックコーヒーと迷ったけど…
結局、飲みたくて頼んじゃいました
カロリー、崩壊デーです
夕食
全然、食べられるのですが
体重が怖すぎるので…
やめときます。ワタシにしてはエラーい♡
後で、お腹すいたらチーズ食べます
♡９３日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−３．３㌔
７日前→−４．０㌔
６日前→−４．５㌔
５日前→−４．３㌔
４日前→−４．１㌔
３日前→−４．６㌔
２日前→−４．５㌔１日前→−４．０㌔
今日→３．３㌔
パンの重み〜🥐( ；∀；)
仕方ない。。
あれだけ食べたんだもの…
明日は戻すぞ〜
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
