♡８９日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
コーヒー
昨日はムスコの
部活の試合でしたが
疲れすぎて何もせず椅子に座ってただけ
１９時に泥のように眠り込み
朝は８時に起きても疲れが取れず
ソファーで１時間
ゴロゴロしていました
試合したムスコは
クタクタかと思いきや
いつも通りに寝て、７時に起きて
全く疲れがなくて
元気いっぱいだそう…
羨ましいわ若さですなぁー❢
間食
バター５㍉
アボカド&ワサビ醤油チーズ
うわぁ…
なんかワサビが人工的と言うか
嫌だ
１個食べたけどもういらない…
すみませんコレは食べられない
昼食
コロッケ✕２個
おやき茄子カレー味
ダンナ
と買い物に出かけたので
出先で軽く食べました
コロッケが３個入りだったので
遠慮して
ワタシ
『お腹いっぱいだから
パパ、もう１個食べていいよ』←ぐっと我慢
と言うと
ダンナ
『あ、昼そんなに食べれないから
遠慮しないで食べて』←本気の腹パン
ダイエット気にしてる
ＯＬかよっ
ダンナよ、なぜ女子並み以下の食欲なのだ？
遠慮なくいただきました♡
間食
バウムクーヘン
コレが食べたくて、ダンナと
朝から買いに行きました
焼き立てバウムクーヘン最高です
よっちゃん、いかの耳 バウムクーヘンは１３時頃食べたので
お腹が空いて１５時に食べました。
かなり固いので満足感があって
凄くいいです🦑１袋４０kcal♡満腹になるー
今度ダイソー行ったら
買いだめ決定✨️🤗
ドンキは￥１２０でした
夕食
牛丼
子持ち昆布
しょっぱすぎ…ご飯に乗せるものだったのかも
乾燥湯葉の煮物
匂いにクセがあったので胡椒振りました
味卵
サラダ
牛丼と子持ち昆布以外は
４人前です
牛丼はテンション上がってなぜ…！？(⊙ꇴ⊙)
ご飯大盛りに牛肉たっぷり乗せて
食べました
お腹はち切れそう〜食べ過ぎだよー
食べ過ぎだよー
♡８９日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．１㌔
７日前→−３．６㌔
６日前→−３．５㌔
５日前→−３．４㌔
４日前→−４．３㌔
３日前→−４．０㌔
２日前→−４．５㌔
１日前→−４．３㌔
今日 → −４．１㌔
苦しいですなんでこう反省もなく
毎日、腹パンなのだろうか…
ちょっぴり反省です
明日も頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました