♡８８日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
今日は、朝からバタバタ日記です
朝食
昼食
唐揚げ、軟骨揚げ
ハンバーグ
ムスコ
朝から部活の試合があって
お弁当だったので、残り物です🍱
私も応援に行くべく
バタバタと食べて、すぐに出発
お昼に一度帰ってきて、またランチも
朝と同じメニューを食べて
会場に向かい応援再開
腹が減っては戦はできぬ
まぁ、ワタシは戦じゃなくて
イスに座って応援ですが
でも食べちゃう♡
こういう時、お腹空きやすいので
朝も昼もガッツリ食べました
ムスコ
３回試合中、２回の勝利で大満足✨️
頑張ってる姿が見れて
母は感動でした
間食
久しぶりに、朝食&昼食を
しっかり食べたので、腹パンです
夕食
イワシの蒲焼丼、茄子、しし唐
一度、お昼に家に帰った時に
マッハで作っといたのです
疲れてたので、帰ってすぐ食べれて
助かるー
ジブンよ、ありがとう
♡８８日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．３㌔
７日前→−３．３㌔
６日前→−３．６㌔
５日前→−３．５㌔
４日前→−３．４㌔
３日前→−４．３㌔
２日前→−４．０㌔
１日前→−４．５㌔
今日 → −４．３㌔
いい感じです
ママ友たちとずーっと
喋っていましたが
喋って笑うと意外とエネルギー
消費しますよね
楽しく痩せれてラッキー
明日からも頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました