３８日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ムスコ特製ロールケーキ
生チョコクリーム
コーヒー
ふわふわっっ
赤ちゃんの肌ですかっ？♡
♡生チョコクリームも、ウマー
ムスコ、どんどん上達してる
✨
✨（大歓迎すぎるー🍰♡）
間食
油揚げの煮付け６枚
チーズを食べたかったのですが
夕飯用に煮込んで味染みさせておいて
おいなりさん用に
開こうかと思ったら
ビリビリに破れて開けなかったので
（西友サンの油揚げは薄かった…）
ちぇっ
と思い、味見したら
美味しすぎて完食✨
（破れてエラーイ🐧💓）
昼食
パン
今日は子供たち終業式だったので
簡単にお昼のパン買ってきました
ワタシのは、長くてドライフルーツの
入ってるハードパン
美味しかったー
間食
かき氷🍧
練乳かけて食べました
フルーツだけだとちょっとくどいので
やはり氷の上にフルーツ、上に練乳が
ベストな美味しさバランスです
チーズ４切れ
めちゃくちゃ暑いけど
お買い物
業務スーパーに行くと
冷凍ブルーベリーが
売り切れていたので
冷凍いちご、冷凍ジャックフルーツ
買ってきました
初めて買う
ジャックフルーツさん
！？楽しみだなー
（ちなみにコレはラス１でした。美味しいといいな）
夕食
いなり寿司✕３個
（午後の激暑い中、油揚げ買ってきたワヨ🚲☀）
サザエのつぼ焼き✕２個
鶏胸肉の梅巻き✕１個
豚汁
キウイ
ムショーに食べたくなった
いなり寿司♡
味しみでジュワっと美味しい〜
サザエさんも久々で
美味し買ったです
さて今日の体重は…
スタート時より−２．８㌔
７日前→ −３．２㌔
６日前→ −３．３㌔
５日前→ −３．０㌔
４日前→ −３．４㌔
３日前→ −３．３㌔
２日前→ −３．０㌔
１日前→ −３．３㌔今日 → −２．８㌔
…。
地味に最近、調子に乗って
食べてるもんね
（２㌔台よ、こんにちは）
あ、汁物あったしね
誤差よ、誤差
ほら！いつもの、ねっ
明日から、また
頑張りまーす
お腹張ってるから
ビオフェルミン飲もうっと
今日も読んでいただき
ありがとうございました
