３４日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ムスコ特製ガトーショコラ
間食
チーズ４切れ
ノドカラだったので
炭酸水買ったつもりが
あま～いドリンクだった
（くっ…。無駄に糖質取っちゃったぜー
）
昼食
牛丼
忘れてしまいましたが
人生で２度目。
こういうチェーン店が苦手なのですが
何か今日は…めちゃくちゃ珍しく
ダンナに
『何食べたい！？』と聞かれて
ワタシ
『あっ、じゃ、今日はそこにしようかなー』
ダンナ
『どーしたの？珍しいね
』
』って感じで入りました
今時は、券売機じゃなくて（古いか）
タッチパネルなのね
味は思ってた通りでした
間食
月餅✨
月餅、大好きなのですが
中華街の、めちゃくちゃ木の実が
入ってるやつ、私の知る限り
１店舗しか添加物の少ない物がなくて
（しかも１個がでかいし、なかなか買いに行けないし）
今日のは
ダイソーで２個￥１００
これ、添加物も気にするほどではなく
小ぶりなので、オヤツにもってこいです
おすすめです
（ダイエットプログなのにスイーツ紹介かよっ）
夕食
昨日の猫ちゃんカフェでฅ(´꒳ `ฅ)ꪆ
カレー食べてる人がいて
店内にカレーの匂いが華麗に
充満していたのですが…
ムスメ
『カレーかぁ✨アタシも食べようかな』
ワタシ
『あ、じゃあ、明日あたりカレー作るよ』
ムスメ
『アタシ、バターとトマトのカレーが
食べたいな
』
ワタシ
『いいねー！オッケー🍅』
との事でカレー🍅🍛でした
✨
バタートマトカレー
ふかしさつま芋
らっきょ
デザートに、かき氷🍧
今日のカレーは
ほうれん草、ピーマンをチンして
トマトを加えてミキサーに。
それをベースにスパイスと野菜を煮込んで
最後に焦がしバターをじゅわっと
入れました
もちろん、お代わりしました🍛
デザートのかき氷は
氷をかいた上に、いちごの冷凍を
そのままかいて乗せて
冷凍ぶどうにワインと砂糖加えて
シロップにしたものと練乳かけて
食べました美味しすぎる〜
美味しすぎる〜
♡３４日目♡
さて今日の
体重は…
スタート時より−３．４㌔
３４日めで−３．４㌔✨
１日１００㌘減ってる？
７日前→ −３．０㌔
６日前→ −２．５㌔
５日前→ −３．５㌔
４日前→ −３．２㌔
３日前→ −３．２㌔
２日前→ −３．３㌔
１日前→ −３．０㌔
今日 → −３．４㌔
昨夜もお腹さんが張っていたので
ビオフェルミン酸化マグネシウムの
お世話になってスッキリ✨
そのおかげか、
牛丼や（ちなみに大盛り頼んでます）
）カレー２杯食べましたが
そこまで増えてませんね
ウキウキです
