３０日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
朝食
焼きそば
昨夜の残り。大量に残っていたので
大量に食べました…が減らない
コーヒー
食後、異常に眠くて
２時間以上寝てしまいました
何だろう、いつも
このパターン
起きたらダルくてゴロゴロ過ごす
間食
バター５㍉
ワタシ
血圧が高くて
検診で気をつけるように言われて
血圧計も買って。
そろそろ
病院行かなきゃなー
と思っていたのですが…
２０２☆*°９４は特別高かったです。
それでも普段は
１８０☆*°９５位ありました。
高血圧の中でもぶっちぎり高いです
それが最近、測るとこんな感じ。
下がったんです
ダイエット前
２０２☆*°９４
MEC食スタート１か月で
１１７☆*°６６
MEC食を続けることによって
高血圧、糖尿病、関節リウマチ、発達障害（自閉症）、アトピー、不妊、双極性障害、円形脱毛症…様々な疾病がよくなったという、驚きの体験例を紹介。と、読んだ本にあったのですが…
まさかの
お腹いっぱい食べてるだけで
血圧が下がるなんて
実感できすぎて
嬉しい
血圧下がるわ、体重減るわ
どんな、魔法！？
夢のようです
昼食
焼きそば
朝とおんなじ
麺は控えたい所ですが…
残り物は食べちゃいたいので
ダイエットより、残り物重視
たっぷり乗せ
食べる時は、こうだっ⇩
⇩手羽先はキッチンで食べて
後はマヨと唐辛子たっぷり🔛
唐辛子は、後４回、同量かけました
ヒーハー❢
辛うまです
間食
ムスコ手作りクッキー
焼いてくれたので
割って盛りました
鳩サブレー超えの美味しさです
８個食べました
夕食
白身魚のフライ
豚肉南蛮漬け
クリーム煮
サラダ
南蛮漬け、昨日より味染み〜ウマッ
美味しかったぁ
さて今日の
体重は…
スタート時より−３．２㌔
７日前→ −２．８㌔
６日前→ −２．４㌔
５日前→ −２．７㌔
４日前→ −２．７㌔
３日前→ −３．０㌔
３日前→ −３．０㌔
２日前→ −２．５㌔
１日前→ −３．５㌔
今日 → −３．２㌔✨
焼きそば
朝も昼も、たらふく食べたので
かなり増えてるかと思いきや…
良い感じです
１か月超えたら−３㌔台突入が
理想だったので
かなり満足な結果
今日も読んでいただき
ありがとうございました
明日からも頑張ります