２４日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
昨日のムスコ特製カステラ１切れ
コーヒー
コーヒーだけにする予定でしたが
カステラも食べたかったので
迷いなくパクパク
間食
チーズ４切れ
美味しい
ブラックペッパー最高
昼食
ママ友とランチ
パスタ✨
ビュッフェは、この量で物足りなくて
これ以上を
倍盛りしてお代わり
（こういう所が太るんだろうなー
）
ママ友たちは、お代わりしていません
見ると、優雅に食べています…
唐揚げは６個もお代わりしました（合計１０個完食）
美味しくて
つい、満腹までがっつきました
（久々の外食だし…いいよね？😈悪魔のささやき😈）
うまぁぁーい( ；∀；)♡
間食
…。もはや今日の弁解は
出来ません
だって…
美味しいんだもん
ムスメ帰宅→ポテチ
１０枚程食べました
今日、
調子に乗りすぎだな
ジブン。
震えるわ…
夕食
メロン
実家から夕張メロン
送られてきたので
ありがたくいただきまーす🍈
さすがの私も、食べ過ぎて
腹パンなので
メロンのみでした🍈🍈🍈
さて今日の体重は…
スタート時より−２．４㌔
６日前→ −３．０㌔
５日前→ −２．５㌔
４日前→ −３．０㌔
３日前→ −２．２㌔
２日前→ −２．５㌔
１日前→ −２．８㌔
今日 → −２．４㌔
カステラに始まり…
パスタ、ビュッフェ、
パフェ、ポテチ
今日は、完全に
アンタ、ソリャ、フトルヨ。
メニューでした
でもさ、外食時は
思いっきり食べて
楽しみたいですよね
いいんです。
ゆるダイエットじゃないと
続かないので
こんなにゆるくて…見ていて
イライラしたアナタ…
すみませんッ
マイペースでがんばりまーす
読んでくださり
ありがとうございました
