24日目です♡
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MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
1日の食事を肉200g、卵3個、
チーズ120gを中心にするというもの。
1口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
昨日のムスコ特製カステラ1切れ
コーヒー
コーヒーだけにする予定でしたが
カステラも食べたかったので
迷いなくパクパク
間食
チーズ4切れ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240705/08/rinronblog/75/f4/j/o0943108015459482069.jpg?caw=800)
美味しい
ブラックペッパー最高
昼食
ママ友とランチ
パスタ✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240705/15/rinronblog/11/09/j/o0920108015459606883.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240705/15/rinronblog/d5/39/j/o1080081015459606890.jpg?caw=800)
ビュッフェは、この量で物足りなくて
これ以上を
倍盛りしてお代わり
(こういう所が太るんだろうなー)
ママ友たちは、お代わりしていません
見ると、優雅に食べています…
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
唐揚げは6個もお代わりしました(合計10個完食)
美味しくて
つい、満腹までがっつきました![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
(久々の外食だし…いいよね?😈悪魔のささやき😈)
うまぁぁーい( ;∀;)♡
間食
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240705/15/rinronblog/fe/fe/j/o0789108015459606899.jpg?caw=800)
…。もはや今日の弁解は
出来ません
だって…
美味しいんだもん
ムスメ帰宅→ポテチ
10枚程食べました
今日、
調子に乗りすぎだな
ジブン。
震えるわ…
夕食
メロン
実家から夕張メロン
送られてきたので
ありがたくいただきまーす🍈
さすがの私も、食べ過ぎて
腹パンなので
メロンのみでした🍈🍈🍈
さて今日の体重は…
スタート時より−2.4㌔![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
6日前→ −3.0㌔
5日前→ −2.5㌔
4日前→ −3.0㌔
3日前→ −2.2㌔
2日前→ −2.5㌔
1日前→ −2.8㌔
今日 → −2.4㌔
カステラに始まり…
パスタ、ビュッフェ、
パフェ、ポテチ![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
今日は、完全に
アンタ、ソリャ、フトルヨ。
メニューでした![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
でもさ、外食時は
思いっきり食べて
楽しみたいですよね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
いいんです。
ゆるダイエットじゃないと
続かないので![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
こんなにゆるくて…見ていて
イライラしたアナタ…
すみませんッ![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
マイペースでがんばりまーす![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
読んでくださり
ありがとうございました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)