MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
１５日目です♡
朝食
中華肉野菜あん（昨夜の残り）
コーヒー
コーヒーだけのつもりでしたが
余っていたので、中華あん２人前
ペロリ
野菜たっぷり食べました！
朝食後、眠くて眠くて
目を開けていられない
結局ソファーで、７:３０から寝て…
起きたの１１時
まぁ、ほんっとに、なんでこんなに
寝れるんだろ…
食って、寝たら
そりゃ…
太るわ
間食
チーズ４切れ
１１時寝起きにチーズ
昼食
鶏胸肉の南蛮漬け
めっちゃ美味しい
これ、定番にしよう
甘酢だから、お砂糖も
結構入れちゃってるけどね
全部食べたいのは、ちょっと我慢して
半分、食べました
間食
チーズ４切れ
さっき、買い物に行った時に
大好物のチョコジャンボモナカが
セールで￥７９になってて
手が伸びそうだったけど
なんとか引っ込めて帰ってきました
チョコモナカジャンボは1個で
34.1gの糖質。
数字で表すと、結構な糖ですよね
さすがに体重戻るのは嫌なので…
今は我慢して正解です
（食べたかったな…）
夕食
シュウマイ
いももち
めかぶ
焼き芋
シュウマイはワタシが食べたくて。
いももちは、ムスコのリクエストで
作りました
』）（糖質〜）いももちは
ムスコ
『やったー！いももち♡
あれ？何これ？全然違うじゃん
』
ワタシ
『え…これじゃなかった？』
ムスコ
『いももちって、じゃが芋茹でて潰して
片栗粉入れて焼いて、醤油と砂糖と片栗粉で
作ったタレかけるヤツだよ〜！』
ワタシ
『…。やけに作り方に詳しいね…
てか、その通りに作ったヤツだよっ』
ムスコ
『えー！…あ、タレこれ？
デザートに、ういろうでも作ったのかと
思った
』
だと…！
良かったですわ…リクエスト通りの
いももち🥔で
）