MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
１４日目です♡
朝食
チーズケーキ🍓
砂糖４０㌘、小麦粉大２、卵、クリチ
昨日の夜焼いて冷やしておきました
どーしても食べたくて
美味しかったです
（糖質〜
）
間食
チーズ４切れ
美味しそー
パクパク
。
。
。
ツーン
わ、わさび感…強っ
やられました
昼食
カツ。。。
いっぱい食べたＹＯ
旦那がテレワークで、食パンの
サンドイッチ用が２枚余ってて
それでね、かつサンドにしたくて
で、ついでにワタシは
カツ
美味しかったです
（糖質、少しは気にしろー）
間食
焼き芋🍠少々
めちゃくちゃ甘かったー
燻製チーズ６０㌘
夕食
アボカドサラダ
皿うどん
また糖質ですが…気持ち少なめ…
にしたはず…
（山盛りに見えたアナタは
きっと、疲れ目）
しまった…よく見たら…
少し減らしたけど、結局
しっかり１人前
食べてるわ
（そりゃそーだ）野菜たっぷりだしー♡と思って
調子に乗って、食べすぎた…
さて、１４日目。
今日の体重は…
スタート時より−２．８㌔❢
昨日と同じだーホッ。
ホッ。いつも、体重測定の時は
ドキドキで橋を
渡ってる気分です
明日も頑張ります
そうそう！
最近、皆さまの
ダイエットブログを
色々読ませてもらっています♡
いろんなやり方あるなーとか
めちゃくちゃ頑張ってるなーとか
楽しく見させて頂いています
最後まで読んでいただき
ありがとうございました