MECダイエットに
挑戦中♡
朝食
肉じゃが（昨日の残り１人前）
プチトマト３個
ブルーベリー２０個くらい
じゃが芋の糖質が気になるけど
モリモリ美味しく食べました
間食
チーズ２つ
昼食
まぜそば
糖質たっぷり…麺ですが
麺の賞味期限が…危なかったので
お気に入りの
ゆで卵の肉巻きを
３個食べて、麺を１/２人前
食べようと思っていたのですが
『肉巻きウマすぎる✨
もう１個食べていていい？』
ワタシ
『でしょー！いいよー食べて♡』
ムスコ
『ウマー✨もう１個食べたい』
ワタシ
『い、いいよー、食べな♡』
…ワタシの肉巻きが
１個しか残ってないでは
ないかー( ；∀；)
ムスコ
『あー、美味しかった♡ご馳走様。
お腹いっぱい。麺あげる♡』
ワタシ
『えっ？
麺（糖質）はこれ以上
麺（糖質）はこれ以上いらないわっ💧（卵〜）』
）』結局、麺は＋少しだけお代わりして
残りの麺は夜ご飯に回すことにしました…
てか、いつもなら確実に
全部平らげてましたが
危ない、危ない
間食
ポテチ…娘の分けてもらった
止まらなくて１０枚は食べた
桃のスムージー
昨日の桃を使って
桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖で
作ってめっちゃ美味しかった
夕食
そばお好み焼き
（山芋たっぷりで小麦粉４人で８０㌘）
モチロンお昼の残りの麺と、後は
キャベツ、豚肉、タコ、お餅入り。
生春巻き
（レタス、キュウリ、明太子チーズ）
また、麺（糖質）たっぷり
摂ってしまった
予定よりも沢山
食べてる気がする
いや、確実に
ポテチとか麺とかスムージーとか…
気のせいじゃないよ、アンタっっ
ポテチ＝卵
麺＝肉
スムージー＝チーズ
に変えるべきだよっ
（分かっちゃいるんですけどねー）
）そんなこんなで
今日の体重は…
スタート時より−２．３㌔
昨日は−２．５㌔でしたが
まぁ、誤差ですもんね
痩せた時は１００㌘でも
小躍りですが💃
増えた時は誤差です
とにかく始めたばかりなので
無理はせず。
３０日経つまでは
−２㌔
を、常に保つ事を目標に
頑張って行きたいと思います