MECダイエット１０日目
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ししゃも３匹
プチトマト４個
コーヒー
間食
燻製チーズ６０㌘
クリームチーズ１切れ
ラカントかけて食べてみた♡
…が、美味しくない
砂糖にエグミのような嫌な味がある…
そのまま食べるものじゃなかったわ
ショック…でもいい勉強になった
と落ち込んでたら…
味見、味見〜
早速１人で２個ペロリ
た、食べすぎたかな…
昼食
ゆで卵の肉巻き
めっちゃ美味しかったー
お腹いっぱーい
間食
チーズ４切れ
プチトマト１個
（お腹いっぱいだけど間食は別腹です）
夕食
マグロ漬け、アボカド、カツ丼
肉じゃが
プチトマト
ブルーベリー
マグロ漬けはどーしても
丼で食べたいので
玄米炊きました
⇩コレめちゃくちゃおすすめ。
美味しいです
玄米なら、いいでしょーと
お茶碗山盛り一杯半ほど盛り付け
肉じゃがもお代わりしてしまった
ふー、さすがに
食べ過ぎたかな
と思ってたら…
ムスコ
『お腹いっぱい〜食べて〜』と
マグロ、アボカド、カツを、結構な量
渡してきたっ
もちろん食べ…
ます( ；∀；)
主婦アルアル
（こうして主婦は肥えてゆく）
そんな
今日の体重は…
スタート時より−２．５㌔
えっ！？微量だけど
減ってる
増えてるどころか、むしろマイ！？
あんなにお腹いっぱい食べたのに
びっくり
（肉じゃがおかわりと、ムスコ残り
食べなかったら３㌔減ってたのでは）
MEC食って何者！？
凄いわ、、、、、
もう、ついてくしかないわ
明日からも頑張ります
