昨日の夜は
気の合う仲間との飲み会🍺
久しぶりに
飲み過ぎましたー！
楽しかった〜
昨日のブログでも書いた
偽造浮気をして
旦那にヤキモキさせたい作戦
パート2。
今日からダイエット始めます。
毎年、毎年、
今年の目標に書いている
お腹な肉を落として
引き締まったお腹になる！
10年以上、変わらず目標にしてる。
って事は全然、
目標達成されてないってことなんだけど
食べるの大好き❤
運動は嫌い
の私にとって
ダイエットはいつも失敗。
始めは張り切ってやるんだけど、、
継続できない
そんな私ですが、、
2020年は
覚悟の年。
お腹のお肉を落として、
綺麗なクビレを取り戻すぞー‼️
旦那も、
あれ？
苺、最近、スタイル良くない？
と見直すはず！
そしたら、
ヒロコ(旦那の浮気相手の仮名)より、
苺の方が、やっぱり、いいや！
と私に戻ってくる。
もしくは、
最近、苺が綺麗になってる。
まさか、男がいるんでは、、
とヤキモチを焼く。
どちらにしても、そうなったら
作戦成功
そして、なにより、
お腹のお肉は
私の最大のコンプレックス。
胸よりお腹の方が出てる
って言う情けなさ
いつも洋服を選ぶ基準は、
お腹が目立たないこと。
本当は、
ピタっとしたリブのタートルのセーターを
タイトスカートにインして履きたい‼️
こんな感じ。
とりあえず
２１日間チャレンジ！
3週間は全然に続ける！
前回の早起き２１日チャレンジは、
残念ながら、
ほとんどできなかったけど、、
本当に意志弱い、、
けど、
何度も言うけど
2020年は
覚悟の年
憧れのお腹を手に入れるぞー‼️
ということで、、
[本日の苺🍓]
身長→160cm
体重→52.4g
体脂肪→30.6%
ウエスト→70cm
お腹まわり→83cm
８月の人生最大の地獄期間のとき、
食欲が全く無く、
体重は49.4gまで落ちた。
その時、嬉しくて記録してたメモには
ウエスト→64cm
お腹まわり→73cm
わずか5か月の間に、、
ウエスト6cm
お腹周り10cm
も増えてるー
最近、ゴムのズボンしか履けないわけだー‼️
ダイエットをするといっても、
過激なのは毎日、続けられない。
YouTubeで見た
逆腹筋に挑戦しようと思います。
１日10回3セット。
これなら続けられそう。
そして、
意識的にお白湯を飲む(普段ほとんど、水分とらないので、、)
しっかり、噛んでたべる(いつも、早食いの私)
朝食は果物(普段は何にもたべない。だから途中でお腹すいてお菓子たべちゃってた)
まずは２１日間チャレンジしたいと思います‼️
絶対に、
２１日後、
皆さんに良いお知らせができるように頑張ります‼️
今日も、
最後まで読んでありがとうございます😊
さあ、
今から本日2セット目の逆腹筋始めます‼️