こんにちは。
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
本日もブログ訪問ありがとうございます
全国的に不安定なお天気です
皆さまお気をつけくださいね
先日もクライアントさんから
素敵な時間を頂きました。
リラックス型コーチング
先日、クライアント様と
2回目のコーチングセッション。
初回は言葉も表情もやや固めだったけど
２回目はリラックスして参加して頂きました
とても嬉しいです
まずは、お話しやすい環境に私がなれる事
そんな事も大切にしています。
敬語じゃなくてもいい。
かしこまらなくてもいい。
「自分の言葉」で頭に浮かんだことを
どんどん話してほしいのです。
自分自身の奥にある気持ちに気づいたり
知らずとかけていた制限をはずせるのは
自分自身がリラックスしている時です
私のコーチングは基本
「リラックス型」
クライアントさんのフェーズや
希望によっては、お尻を叩く
「応援団型」
にもなりますけど（笑）
夢を現実にする一歩
今回は
「夢をカタチにする質問シート」
を使って自分の「夢」を
具体的にしていきました。
そこに
「できない」思考はありません。
「できる」前提なので
とても楽しい！
笑顔でスルスルとお話しがすすみます。
最後にはそのゴールへの
スモールステップを
自分で考えて次回の宿題となりました。
初めの一歩はとても小さいけど
自分で考えて決めた行動計画なので
終わった時は
「やる気」と「充実感」
でいっぱいです。
思考と感情の整理ができた！
最後に今日の感想をいただくと
「言葉にすると、
頭の中がまとまっていきます」
一人で考えているとただ悶々としているけど
誰かと話すとスッキリするし
やることが見えてきます！
嬉しいお言葉をいただきました
全部自分で決めたことだから
きっと行動できます
次回の報告も楽しみにしています。
順調でも、不安になっても
やる気がなくなっても大丈夫
だって人間だもの
「山あり谷あり」も
その人の魅力です
また、ありのままでお会いしましょう
次回も楽しみです。
私のコーチングは
「目標達成の伴走」もしますが
「人間関係の悩み」や
「話しを聞いてほしい」
などのテーマも扱っています。
思考と感情の整理は
一人では難しいですもの。
「コーチに聞いてもらう」
そんな選択肢もお勧めです
今日も良い１日を