こんにちは。
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
先日、MCCの仲間と
ワタナベ薫さん著者の「未来手帳シェア会」
に参加してきました。
今日は
「もう頑張れない～！」
「頑張るの嫌だ～」
「今更頑張りたくない～」
と思っているあなたへのメッセージです。
頑張ることが正しいと思っていた
年齢を問わず日常的に
「頑張るぞ」
「頑張って」
ってよく使う言葉です。
頑張ることが大切で最善
大げさかもしれないけど
そう思っていました。
そんな教育もうけました。
「よし！頑張らないと！」と
自分を奮い立たせて
やみくもに頑張ることが
美しいとすら思ったこともあります。
でも、最近頑張れないことも
増えてませんか？
そんな自分に
がっかりすることはありませんか？
年齢を重ねながら
今まで十分頑張ってきた私たち。
「頑張る」ではなく
もっと軽やかに、しなやかに
余裕の心持ちで生きたいですよね。
自分を「整える」という方法
「頑張る」が「疲れる」
になってきたあなたが
もっと笑顔で生きられる方法。
疲れの原因はだいたい
外側にあるものです。
仕事、人間関係、出来事、雰囲気に
飲み込まれて本来の自分が
どこかにいってませんか？
外側からの影響って大きいものです。
失くすことも難しい。
でも、外側の影響を処理するのは内側の自分。
不要な物品
心身の疲れ
疲れの原因
人間関係など
今のあなたに不要なものを
手放したり縮小してみませんか？
「整え方」は人それぞれ。
身の回りの環境を整える
自分の体調を整える
自分がいる空間が整っただけで
思考と感情はクリアになります。
疲れをとるだけでも
感情は前向きに元気になりますよ。
「頑張る」前に「整えて」みる
心身が整って
思考も前向きになる
自分が整ったら
どんないいことがあると思いますか？
自信をもって自分を発揮できることでしょう。
きっと自分にも他人にも優しくなれるでしょう。
整った時の安心感は
人間性のバランスも整えてくれます。
何か良い事が起きそうな
「頑張る」前に「整える」
そんな方法を今年後半は是非試してみませんか？
私はデスクの周りのお掃除と
時間管理の整理から
（睡眠時間の確保は大切！）
時間の隙間ができると詰め込む癖に
注意しないと！
まだまだこれから楽しい時間が
待っているの私たち。
もっと軽やかに、しなやかに
自分らしく輝きましょう！
今回使用した未来手帳はこちら↑