こんにちは
女性が自分らしく輝くためのライフコーチ
高橋ひろえです
以前紹介したハーブの先生が
3か月連続コーチングをスタートされました
１回目は「オリエンテーション」
オリエンテーションでは
「コーチング」って何するの？
それをしたらどうなるの？
という疑問にお答えしています。
その一部を今日はご紹介します
私が大切にしているコーチング
私が大切にしている事の1つに
クライアントさんとの「関係性」があります。
お互いに信頼しあい、可能性を信じます。
自分の事ってよく分からないことが多いですよね？
だからこそ、私が見て、聞いて、感じた
クライアントさんの
印象、言葉、想いをフィードバックしながら
・忘れていた想いや根拠の再確認をしたり
・行動の妨げになっている心の執着に気づいたり
・「はっ」と気づく小さな発見を楽しんでもらったりしています。
人は急に大きな変化をしようと思っても
なかなか難しい。そして、
急激な変化は元に戻りやすいものです。
コーチである私と壁打ちしてもらいながら
じっくり考えて
自分の本質と話しながら
「なりたい自分」
「やりたいことができる自分」
になってほしいと考えています。
いつからだって遅くない
身体の衰えはだれでも感じることです
心まで老化してませんか？
「自分の心の年齢は自分で決める」
自分が1番チャレンジできた年齢はいつでしたか？
8歳？15歳？20代？40代？
その時の気持ちを
ちょっと思い出してみませんか？
自分が考える小さなチャレンジも
躊躇したり、考え込んだりしていたら
あっという間に
時間ばかりが過ぎていきます。
今日が1番若くて
今日が1番動ける日
今日という日を
自分のために大切にしてほしいと
願っています。
笑ったり、考え込んだり、忙しい！！
私のコーチングは基本30分で集中して行います。
内容によっては時間の延長もしております。
その時間の間に私から思考を広げる
いくつか問いかけを
させていただいてます。
今回もその問いかけにクライアントさんは
「う～ん
」とたくさん考えてくれました。
答えが出てきて「スッキリ笑顔
」
答えがでてこなくて「困り顔
」
になったり。
勿論、答えられなくても全然かまいません。
短い時間に直感で出てくる言葉は
全て自分の中から出てくる答えです。
その言葉こそ宝物。
私から不要なアドバイスは致しません。
思考をフル回転して頂きますが
私も聞き逃さないように
しっかり耳を傾けておりますよ。
終わった時の笑顔は最高！
絡まった思考を分解して
小さくても次の行動が見えました。
次回までの宿題も自分で考えて終了。
頑張る姿って美しい
私もたくさんの気づきや学びを頂きました
感謝。
次回は実際のやりとりなども
記事にしたいと思っています