こんにちは。
ブログへの訪問ありがとうございます。
皆さんは手帳ってお使いですか？
私はワタナベ薫さんの「未来手帳」
というのを使っています。
毎月ワークがついていて
新しい気づきを頂いています。
昨晩は手帳の勉強会とシェア会に参加しました。
「自分の余白と余裕」について
ハッとさせられたこと
「最近、余白も余裕もないな～💦」
知ってたけど、見て見ないフリをしていたら
やっぱり最近ドン詰まり
参加者さんの
「最近余白を持てるようになったら
チャレンジの気持ちが沸いてきて～」
の言葉にドキッ
余白って時間、頭の中、家の中...
いろいろな場面、場所にあると思うけど
意識して自分で作らないとできないなと思ったの。
特に忙しい大人の女性の皆様！
余白ってありますか？
余白は余裕を生み出して
新たなる気づき、行動、ストーリーを生みだすものです。
最近パッとしないまま、予定をこなす毎日に
時間だけが過ぎていくような気がしていたのは
気のせいではなかった。
仕事、家事、予定でいっぱいになっている時こそ
意識して余白をつくことって大切だと感じました。
余白は頭をスッキリさせて
次のアクションにスムーズにうつれる！
そして私の余白の作り方は
特に頭の中がいっぱいになるので
「意識してなにも考えない時間を創る」
そう、瞑想＆ヨガタイム。
以前、これで頭がスッキリして
行動力爆上がり！感情スッキリ！
したことがありました。
お金がかかることじゃなくてもいいんだよね。
すぐにできる自分なりの方法がありますか？
皆さんも忙しい毎日をお過ごしでしたら
ちょっとだけ「余白」を意識してみて。
「余裕」が生まれますよ
さあ、今日も元気で‼️