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パニック障害は治る!

パニック障害や鬱病を完治した自己の記録

休み中に車の運転をしていて、今まで経験したことのない「気分」になった訳だが、その原因、理由すら判らなかった。
 
「あれって貧血なのかな?」
「心臓発作?」
「てんかん?」
 
とにかく自分は子どもの頃から健康だったし、貧血の経験もないし、それがどんなものなのかも知りませんでした。
いずれにしろ、「何処かおかしいな」という「認識」と「不安」だけはあったのですが。
とりあえずは「病院は行かなきゃ」とは考えていました。
「貧血かも知れないし、内科かな」などと思いながら。
この時はまだ、「貧血」というものの症状すら理解していませんでした。
 
そんなことを考えているうち、当時の職場で社用車を運転して外出する機会が来ました。
運転する時間はものの5分程度。
でも、その時に休日に経験した「不安」が襲ってきました。
 
「そういや、この前車の運転したら変な気分になったな」
 
そう考えているだけで、不安で仕方がなくなりました。
変な気分になり動けなくなり、正常に戻る前に二時間以上掛かったこと。
もし同じことが起こって、その後の仕事に支障をきたしたらどうしよう。
とにかく「不安」で仕方がないんです。
車の運転するだけなのに、あの「最悪な気分」が蘇る。
 
車に乗ることをあまり躊躇し、職場に人たちに不思議がられるのも・・・と思い、思い切って車に乗り職場を出ました。
「何もないだろう」と自分に言い聞かせ、いつもの道のりを。
しかし、思った通り、あの「最悪な気分」になりました。
 
「嘘だろ、何でまた?」
「これは一体何なんだ?」
 
そう思いました。
というか、それしか考えられませんでした。
 
それでも何とか用事を済まし、這うような気持でまた車を運転して職場へ戻りました。
でも、職場へ戻ったときは立っていることさえやっとでした。
職場には「会議室」があったのですが、帰ってから何も言わず、そこへ行って突っ伏していました。
 
職場へ帰ってからの様子が明らかにおかしかったのか、同僚が「どうしたの?顔真っ青だよ」と、会議室へ来ました。
 
「何だか気分が悪くて、ちょっと休めば治ると思うから」
 
これだけ言うのがやっとでした。
それしか言えないというのが正直なところでしたが。
 
今思えば「職場の車に乗る」、「そういやこの前・・・」、「不安で仕方がない」、これがいわゆる「予期不安」なのですが。
 
 
 
 
 
 
 
休日に車の運転をしていたら、突然動けなくなった。
 
というより、無理すれば動けるし、運転したまま何処かに突っ込んでしまうとかそのまま意識を失うというものではなかった。
意識ははっきりしてるし、無理すれば何とか動けるんです。
 
すぐに車を目についたスーパーの駐車場に停めた。
シートを倒し、しばらくラジオを聴きながら休んでいた。
一時間以上、二時間くらいだろうか、その状態から抜け出せなかった。
 
その時車の中で考えていたこと。
「どうしたんだろう?」
「心臓発作?」
「貧血?」
 
そう、自分はそれまで至って健康で、「貧血」というものを経験したことがなかったんです。
後で知ることになりますが、貧血というのは意識を失うことが多いようで。
 
「どうやって帰ろう?」
「帰れるのかな?」
「もしかしたら・・・ここで死ぬのかな?」
 
そんなことを考えながら二時間程度、次第に動けるようになってきました。
シートを起こしてみる。
少しは良くなった気がする。
恐る恐る車をスーパーの駐車場から出した。
何とか運転は出来る。
「また気分が悪くなったら何処かに停めよう」
そう言い聞かせながら自宅へ向かう。
 
徐々にだけど、気分は「正常」に戻ってきた。
結局、不安感で一杯だったものの何とか自力で運転して自宅へは無事着いた。
自宅へ着いた頃には「あれは何だったんだろう?」というくらいに回復していた。
 
そう、「あれは何だったんだろう?」だった。
 
約二年間くらい、とにかく毎日がだるかった。
なんか、普通のだるさとは違うんですよ。
 
身体の疲れなら休めは回復する、精神的なものでも気分転換などでリフレッシュできる。
そう考えて、休日は殆ど友人と会い外出していたし、それなりに充実した生活を送っているつもりだった。
 
当時の仕事は、例えば「子どもの頃からの夢だった」という仕事ではなかった。
まあ、そんな職業に就ける人はほんの一握りでしょう。
でも、嫌で仕方がなかった訳でもなく、それなりにやりがい面白味は感じていた。
 
それにしても、とにかく仕事がだるく感じた。
当初、「疲れてるのかな?」とか「最近の自分はタルんでるな」などと考え、気持ちを入れ替えよう、そうすれば今の症状は治る筈だと考えていた。
 
まず、最初に「普通じゃないな」と感じたのは、休日遊びに出掛けることがだるくなってきた。
仕事なら渋々でも行くところだが、友達だし、複数人で遊びに行くときなどは「自分一人が行かなくたって・・・」と考えるようになっていた。
遊びに行くのもだるい、友達との集合場所へ行くため電車に乗ることもだるい。
 
駅まで歩き、電車を待つ自分の姿を思い浮かべる。
何故か憂鬱になる。
これは特定の友人に対してのものでもなく、友人の中に嫌悪を感じる人間が居た訳でもない。
遊びに行く約束をするときは楽しみで仕方がない。
しかし、当日出掛けようとすると「だるい」と思ってしまう。
 
休日起きると、とにかく家で一人寝ていたかった。
前日、仕事が終わるまでは楽しみにしていた予定だったのに。
 
10年ほど前、パニック障害と鬱病を経験しました。
パニック障害と鬱病と診断される前後のこと、完治するまでのこと、薬のこと、それ以外のことなど、私が経験したことを書いて行けたらと思います。
 
ブログタイトルは「パニック障害は治る!」と少々強気なものですが、通院や薬を使わずに完治する方法もあると参考にしていただければ幸いです。