ダイエット開始から4ヶ月経過しました。

ダイエットを始めたのは57kgを超えてしまったから。。
妊娠中と同じような体重になってしまったのがショックで。。









4ヶ月経過して‥
今朝は51.9kgでした!

-5.2kg!

ゆるゆるダイエットなのでペースはかなりゆっくりですが一応減ってますチュー

内容は‥
✩⡱食事改善
✩⡱主食は玄米やオートミールで夜は炭水化物抜き。
✩⡱腹八分目
✩⡱寝る前に筋トレ少し
✩⡱スクワットチャレンジ
✩⡱YouTube動画で時々運動

ストレスが溜まるのでお菓子やアイスは時々食べてます。
これをやめればもっと痩せるんだろうけど。。

今気になっているのがこれ↓


これでストレッチも気持ちよさそう!
とにかく合うものを探すために色々試してます。




玄米とオートミールはこちらを購入しています◡̈