ダイエット開始から4ヶ月経過しました。
4ヶ月経過して‥
今朝は51.9kgでした！
ナイトブラも始めました。
あまり見た目が変わらないのでこれからもう少し筋トレ頑張ろうと思います
ダイエットを始めたのは57kgを超えてしまったから。。
妊娠中と同じような体重になってしまったのがショックで。。
-5.2kg！
ゆるゆるダイエットなのでペースはかなりゆっくりですが一応減ってます
内容は‥
✩⡱食事改善
✩⡱主食は玄米やオートミールで夜は炭水化物抜き。
✩⡱腹八分目
✩⡱寝る前に筋トレ少し
✩⡱スクワットチャレンジ
✩⡱YouTube動画で時々運動
ストレスが溜まるのでお菓子やアイスは時々食べてます。
これをやめればもっと痩せるんだろうけど。。
今気になっているのがこれ↓
これ使ったらもっと効果ありそうだなぁ。
これでストレッチも気持ちよさそう！
ナイトブラも始めました。
とにかく合うものを探すために色々試してます。
こちらお安くて口コミも良かったので購入してみました。
届くのが楽しみです♡
届くのが楽しみです♡
玄米とオートミールはこちらを購入しています◡̈
あまり見た目が変わらないのでこれからもう少し筋トレ頑張ろうと思います