● 体重が落ちない原因がわかった！
こんばんは。
大野城市ピアノ教室
ルリアンの黒岩久美子です。
完全なプライベート記事です。
興味のない方は
ご遠慮下さい。
レッスンが
2週続けてお休みの間
体重増加。
(これはよくあること)
今週からレッスンが
始まれば
もとに戻ると
安易に考えていました。
(いつもそうなるので)
しかし！
減るどころか
増えているでは
ないですか？？
いろいろ考えてみた。
何が今までと
違うのか？
毎日かわらない
生活をしているのに。
そこで
わかった！
違うこと。
今週からマスクなしの
レッスンをしている。
もしかして、、
と思い、
『マスク 痩せる』で
検索
すると！
あったー！
マスクで息をするだけ
ダイエットって。
この呼吸
腹式呼吸だそうです。
通常の呼吸よりも
筋肉を使うので消費カロリーも
多く、基礎代謝を上げて
くれるそう。
マスク着用の4年間
そうだったんだ。。
思えば
3年前から体重が少し
ずつ落ち
その時は、
食生活を変えたのです。
そのことと
マスクすることと
重なって
ダイエット成功！
(特にダイエットしていた
わけではなく、健康な身体が目的)
さて、
今後、
マスクするかしないかの選択。
マスクなしの
レッスンは最高！
疲れがない。
そう思うと
マスクなしで
食べるものを減らす
しかないのかな〜。
もし、
私がマスクしていたら
痩せる目的だと
思って下さい。
以上
完全なプライベート記事でした。
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