今日は、静岡までの旅

娘家族を訪ねます

いつもは新幹線🚄のお世話になりますが、今回は、名鉄電車特急座席指定車両です

うふっ、貸し切り状態‼️


「ガタン ゴトン ウーーー」と動きます



なんだか懐かしい感じです

車窓からの町並みも、少しゆったりと、目に入る景色も、優しい速度


新幹線のスピードも、しびれるけれど、特急電車は、どこか安心感を覚えます


ついたら、二人のかわいいがいる

何して遊ぼうかな

また、人見知りで泣かれるかもね

それもまた、かわいい

用心してるんだよね、大事なことだよ


なんて思っていたら、列車はスピードダウンそして、停車

そして動き出す

その繰り返し

なるほど、止まることもいいわね



なんだか時間がゆったりと流れている、非日常の時間


思わず書き留めたくなった、私の気持ち

あ〜幸せ、私は幸せ、有り難い🙏



深緑の板取川


目と耳が喜んでいる


鳥の声 かろやかに

ありのままに歌っている


川の流れ 水の声

素直な流れ


風が頬を撫でていく


目を閉じる

呼吸してる私


川の声が、頭から足先まで流れていく

何かが流れていくような


色々な鳥の声

美味しい栄養のような


話し声が、生活を思い出させる

うふっ、色々あるわ


しあわせ

今、ここにいる 私


車で1時間走ってみつけた

しあわせ











気づきカウンセラー&笑いヨガコーチンのりんりんです💐


ごきげんよう、ありがとうございます🥰


私、ちょっと「ムカッ」としたんです


みなさんもありますよね~そんな事


私が、どうしょうか決めるために、ひとつお尋ねしたんです


そうしたら、「それは決定ですか?」と問われたんです


私の心の声が、

「???、エッー、それを決めるために、そこを教えて欲しいんです‼️」💦

イラッと、強い口調で申すんです


それは何故かと、心に尋ねたら・・・


決めてない自分、「はい」と答えられない自分に、罪悪感を感じているようです


「ハイ」と言えない質問をしないで‼️‼️‼️


だって、「ハイ」と言えない私は、ダメでしょ?!


ナルホド〜と感じた私は、

「それってホント?」と、私に問い返しました


いや待て、言えない時もあるんじゃなぁ〜い


だから、

「まだ決定ではありません。決めるために、その辺りはどうなのかなぁとお尋ねしました」と、素直にお返事しました


そうしましたら、


「わかりました」との、お返事が返って参りました


な~んだ、「決定ではない」と答えても別に、気分を害されることもないんだ〜


あ〜良かった


相手様は、ただ、決定かどうか、確認したかっただけでした


なぁんだ、そうだったのね


聞かれた事に、素直に答えたらいいだけでした


『罪悪感』なんて、いらない、いらない


ひとつ、いらない物を捨てられました、『私の罪悪感』


スッキリー☘️


イラッとしたときって、チャンスなのね


思い込みを捨てるチャンス


アレ、「ビンチはチャンス」ってこの事?!


よくわからないけど、なんだか、心がかる〜くなった感じ、ラッキー🎶


ついてる🎶


イラッも、悪くはないわね~


安心しました


あなたの「イラッ」は、何を手放せるかしら、楽しみね🎉🎉🎉


ヤッターやったーイェーイ☘️


いいぞ、いいぞ、いえ~い💐


あ~幸せ🎉





今日は、久しぶりのランチ会🎶


メモリアルセンターでヨガ指導をしてらっしゃる林弘美先生と、そのお仲間の先生達ランチ会🍴

私は生徒ですが、運のいいことに、ご一緒させていただいてます🌈

そう、私はヨガではなく、笑いヨガのインストラクターです


笑いとヨガの呼吸法が一緒になった笑いヨガを始めた事で、呼吸法を学びたくて、ヨガを始めました。

呼吸を意識することは、穏やかに、ごきげんに生活するために、とても大切なことだと学びました。

そして、自分を許す事がひとつできたようです。


このヨガの先生達のランチ会に、生徒である私が、参加することを許す事ができました。

最初に「運がいいことに」と書きましたが、そう言えるようになりました。

実は、「ヨガの先生でもないのに参加させてもらってる私ってどうなのかしら?!」と、囁いてくる私がいました。

そんな思いがあると、ちょっと遠慮しているような、ちょっと先生方の様子を気にしているような…

時々、ふと我にかえるというか~💦




でも、でも、です。

誘って頂けることが、「本当に有り難い」と感じられるようになりました。
先生方の好意を,素直に受け取れたように思います。

自分の中の「こだわり」、「制限」、「リミッター」を外すことができたようです。




ひとつ、楽になりました。

誰に言われたわけでもないのに、自分自身に制限をかけている事って、気づかないだけで、いくつかあるんでしょうね~



この頃、カウンセリングをさせてもらっていることが、増えているんです。

人へのカウンセリングの中で、自分自身にも問うている自分がいるようです。
自分の思考が整理されているように感じます。

♥呼吸を意識していること
♥笑っていること
♥カウンセリングさせてもらっていること

このお陰さまで、ひとつ楽になったのかしら

大きな発見🎉
大きな気づき🎉

ヤッターヤッターイェーイ🥰

カウンセリング大好き
笑うの大好き
呼吸も大好き

ハッハッハッハッハ〜💕💕💕










ハッハッハッ〜理由なく笑います🌸


目と目を合わせて、笑います🌸


ピカピカの小学1年生になって、笑います🌸


ハッハッハッ〜みんなで笑ってると、笑いがこみあがってきちゃう🌸


気持ちいいーーー🎶🎶🎶




今日は、りんりんの笑いヨガでした☘️


笑っていると、皆がどんどんきれいになっちゃう💕


そうね、笑っている人の側にいると、いい気分になっちゃうからね🌸


し あ わ せ〜



優しい気持ちにもなっている🎶

感謝の気持ちもわいてくる🎶

自分の身体に感謝☘️

一緒に笑ってくれる人に感謝☘️

今年も咲いてくれた花に感謝☘️

当たり前って、ないのかもって思えてくる🎶

笑うって、不思議🌹


あなたも、一緒に笑いましょ🌈

2023年度
りんりんの笑いヨガ
♥日にち
4/27(木)、5/11(木)、5/25(木)、
6/8(木)、6/22(木)、7/13(木)、
7/27(木)、8/10(木)、8/31(木)、9/7(木)、9/28(木)、10/12(木)、10/26(木)、11/9(木)、11/23(木祝)、12/7(木)、12/21(木)、1/11(木)、1/25(木)、2/8(木)、2/22(木)、3/14(木)、3/28(木)
(日程は、変更されることもあります。確認して戴けると有り難いです。)
♥時間
 10時〜11時
♥場所
 岐阜市長森南公民館
    岐阜市切通5-3-14
    🚗駐車場あります
♥持ち物
 マスク、飲み物
♥参加費
 500円
♥お問合せ
笑いヨガティーチャー深尾朱美ことりんりん