ふ元気、きれい、幸せの笑いヨガコーチ&気づきカウンセラーのりんりんです🥰
富加町シニア大学の第1回目は、「笑いから」と、呼んでいただきました☘️
皆さま、開始予定時刻よりも20分以上も前からお集まりです🎶
講義式スタイルで、きれ〜いに腰掛けていらっしゃいます🌹
「笑いヨガ」初めてやられる方？とお尋ねすると、2/3位の方が手を挙げられます🌈
やったー、初めての方が多いと，私は嬉しくなります、ハッハッハッハッハ〜😍
手を挙げておられる方は、みんなニコニコしておられます。
笑いヨガは初めてでも、笑うことの良さはよーくご存知なんだろうなぁと直感🎉
笑いヨガを説明します🎶
♥笑いとヨガの呼吸法が合わさったもの
♥理由なく笑います
♥目と目を合わせて笑います
♥子どもの心を思い出して笑います
♥理由なく笑っても直ぐに本当の笑いに変わっちゃう。理由なく笑っても笑いの効果は同じ
♥インドの内科医マダンカタリア考案。世界100カ国以上に拡がっている。心と身体の健康、世界平和をめざしている
いつものように、お隣さんと目👀を合わせてね〜
すると、どこからともなく、うふふっ〜😉
そうなんです、目が合うと、笑いが込み上げてくるんです❣️
ハッハッハッハッハッー
目を合わせるのが、ちょっと恥ずかしいですけどね🥰
次は、子供の時に呼ばれていた名前を全員にお尋ねします
よしこちゃん
まっさん
みよちゃん
やっさん
とら
たけさん
とっさ
どんどんお顔が若返っていきます
そして、笑い声も大きくなっていきます
「笑って」って号令をかけなくても、笑い声があっちでもこっちでも
手拍子ししながら、
「ホッホッハッハッハ、ホッホッハッハッハ、イエ～イ」と手をあげます
ハッハッハッハッハッ〜
手を上げると気持ちいい〜
適当にね、
いい加減にね、
がんばりすぎないでね～
これがポイントなんです🎉
みんな、いっつもがんばってるからね～
がんばらないのもいいもんでしょ🌈
もう一つ、子どもに還るおまじない💕
やった～、やった～、いぇ～い
いいぞ～、いいぞ～、いぇ～い
ベリグッド、ベリグッド、イェ～イ
身体ごと喜んで、自分を褒めて、最高最高☘️☘️☘️
もうこれだけで、沢山の息を吐いて、新鮮な空気が身体の中に入りました🎶
元気になりました🎉
深呼吸で、落ち着きます
お水も飲みます
ふ～〜〜
ハッハッハッハッ八～
目が合ってしまうと、笑ってしまいます
富加町の方、富がいつも加わっているせいか、笑いが止まりませんね～
あいさつ笑い
お誕生日笑い
自己紹介笑い
子供の時に遊んだ遊び笑い
しましたしました🥰
ハッハッハッハッハッ〜
本日、5月19日がお誕生日の方もいらっしゃいました☘️
いくつになってもお誕生日をお祝いしてもらえるのは嬉しいです🎉
そんな素直な気持ちを、顔一杯に表現できる方々，素晴らしい🌈
自己紹介笑いでは、ラフターネームの紹介です。
子供の時に呼ばれていた名前、こんな名前で呼ばれてみたい、という名前です。
出ました出ましたカタカナ名前、ヘップバーン
名前に付け加え、お年も教えてくださった背広姿の紳士
「９５歳です❣️」
キャ～、ステキ〜🌈🌈🌈
うわぁ～、歓声があがります🎉🎉
生涯現役🌹🌹🌹
こうなりた〜い💕
と、私も目をくりくりしちゃいました🎶
笑いヨガなんて，初めての体操をなんの抵抗もなくやってしまわれるシルバー大学の皆さま、あっぱれでございます⭐
感想もお尋ねしました。
♥楽しかった
♥おもしろかった
♥勉強になりました
♥身体が軽くなっちゃった
♥またやりたい
♥お洋服がきれいね、イヤリングもう素敵
とっても嬉しい感想ばかり🥰
富加町シルバー大学の皆さま、ありがとう御座いました💕💕💕
今度は、あなたと笑いたいわ〜
ハッハッハッハッハ〜
子育て中のお母さんお父さん、
お仕事バリバリのあなた、
楽しいこと大好きなあなた、
笑いヨガに興味のあるあなた、
笑いヨガをリードしたいあなた、
りんりんに興味のあるあなた、とりあえず一回笑ってみる？！
