体も手も、柔軟性があった方がよいです。
しかしながら、日本には四季があり、冬場は体全体固くなりやすい。
そして、中高年には更年期があり、関節に不具合が出る方が多いです。
手が小さくても、オクターブの多い曲を弾ける方もいます。
たぶん、柔軟性が高い・体全体を使って弾いているのかと思われます。
人それぞれではありますが。
柔軟性があった方がいいのですが、ストレッチはほどほどにしなければなりません。
ピアノを再開して間もない頃に、子供時代と同じように指を広げるストレッチをしていたら。
グキッとなりまして、３か月ほど手が治らなかったことがあります。
お風呂で湯船につかりながら、少しずつストレッチがおすすめです。
「昔はこれぐらいできていた」は、あてになりません。