身内に不幸がありましたので、久しぶりに今日書きます。
瞑想の良さは沢山あります✨
・俯瞰して自分を見れる
これは少し慣れが必要かもですが、自分が瞑想している姿を俯瞰してみる事が出来ます。
そりに慣れると、いつ何時でも俯瞰して自分を見れるようになってくる。
それの何が良いのかというと、現象を客観的に見れるから、感情が引っ張られない。
私達は感情に引っ張られながら生きてきて、喜怒哀楽という形にしていたと思います。
それが、感情にあまり引っ張られる事なく、観察して内側の自分と対話出来る。
そうなると、色々な目の前の現象に振り回されなくなり、より心が豊かになれる✨
今日はここまで。
また明日✨
皆さん、いつもありがとうございます✨