もっと自由に今を生きよう✨ -2ページ目
秋も深まりつつ
時の流れの早さを感じている
Kazumiです
✨
ご訪問ありがとうございます
今回は自分軸と自己中について
最初に
人は皆、自己中である
という事を前提に
お伝えします
どんな人も
自分の思い通りにならない時
あらゆる感情がマイナスに動きます
これは当たり前の事で
みんな自分の思い通りにしたい欲が
あるんです
では
自己中でありながら
自分軸とは？
まず
自分は自己中だと
認め受け入れることから
スタートです
✨
自分を受け入れられると
あえて自分を変えようとしなくてよく
楽になれます
こんな自分ではダメだとか
もっとこうしなくてはいけないとか
思わなくてもいいんです
そう思う事は
自己否定につながり
自己愛が欠如していきます
✨
よって
自分軸のある人は
どんな自分でもokだと
自己受容できる人です
ある意味
自分を客観視できる人
(今私はこう思っているんだ)
(今私はこうしたいんだ)
など
もう1人の自分が
見守っている感じです
✨
なので
安心して
余裕をもっていられ
軸がブレにくいんです
この軸が整っていないと
頑張って努力して
自分を変えようとしたり
そこに無理が生じ
逆に周囲に巻き込まれやすくなります
すると他人軸になりやすく
なります
✨
軸が乱れると
我が強くなり
この我が強くなると
強い自己中となります
ということで
まとめてみた
自分軸🟰自己受容→自己愛→自立
自己中🟰自己否定→自己愛の欠如→他人軸、依存
そして
自分軸の人は同じような自分軸の人と
つながりやすく
自己中の人は自己中の人と
つながりやすい
今周囲にどんな人達が
いるか
観察してみると
面白いです
まずは
わたしは自己中だった
って
認めることから
スタートです
✨
今日もありがとう✨
次回は
毎日行っている
エネルギーの循環
捨て活について〰️
☘️
少し前のリビングサラダ
旬を感じながら
生きたエネルギーをチャージ✨
(キノコママリネ、コリンキーラペ
テンペ、パプリカ、アボカド、金時草
ベビーリーフ)
☘️今後の予定
11/29
ランチコミュニティ
すっかり秋らしくなって
紅葉🍁を目にするように
なりました
運転していると
切ない思い出が・
やっぱり秋は寂しいKazumiです
ご訪問ありがとうございます✨
前回は
今に生きると波動が
保たれる事を
シェアしました
日々練習をしていくと
少しずつ
今に集中できるように
なるのが
体感できてくると
思います
✨
この時間が長い程
他からのエネルギーに
影響を受けなくなるので
必然的に
自己と向き合って
自分の本当の気持ちとか
心地よさを
敏感に感じられるように
なります
✨
すると
穏やかで
落ち着いていられる
今が当たり前の
時間になり
違和感を感じる環境や
人間関係や、物
場所などに
関わりたくなくなり
自然に
手放したくなります
✨
手放しが
楽しくなってくると
もう
自分大好き💕に
なっていくんです
そして
もっと気分がよくなりたい
もっと自分を喜ばせたい
と
意識が内側に向いてきます
✨
内側に向いていると
今の感情を
理解してあげる事が
できて
例えば
イライラすると
あ 今こういう事に
いらいらするんだ私
みたいに
理解してあげられる
これって
最高に自分といい関係を
保ってる証拠
つまり
自己愛につながるのです✨
すると
不思議と
どんなに怒りが湧いても
短時間で
平常に戻れるので
✨
他者に対しても
余裕をもって
対応できるように
なります
だって
感情的になる自分を
認めて理解してあげているので
そこでもう
リセットされちゃうんです
✨
そして
そんな自分が
又好きになる❤️
どんな自分もokなんです
自分を愛せる人は
他者への愛も
広がり深まるのです
✨
最初は
感情に引っ張られてしまいますが
今に意識をしていれば
だんだんできるようになります
✨
では
自己愛は
自己中とどう違うの？
続きは
次回に^ ^
☘️
少し前に作った
リビングサラダ🥗
毎日旬の野菜
たっぷり食べて
自己愛を深めます♪
☘️10/25セミナーにご参加いただいた皆様
ありがとうございました
いつもながら活気的で楽しい時間となりました
次回予定
11/29
ランチコミュニティ
日中はまだ夏の陽気で
ノースリーブが心地よい
Kazumiです
ご訪問ありがとうございます✨
毎日があっという間に過ぎていきます
このあっという間というのも
以前と違って
(今)に意識をもってこれるように
なってから
とても充実した
(あっという間に)
に
変化しました
✨
今回は波動を保つ方法について
ですが
今に意識を向けて過ごす事を
習慣にしていくと
ブレることが少なくなります
✨
ささいなこと
例えば
今、顔を洗っている
今、買い物に来ている
今〇〇をしている
って
意識を常に今に向けて
いると
一日があっという間でも
夜になると
今日も色々な体験をしたな〰️って
思えるようになります
今に意識があると
周囲の出来事に流されにくく
なります
✨
今、なんか不愉快だ
と
感じることがあっても
今の私を冷静に見つめることができ
周囲の雑音に
巻き込まれず
客観視できるようになります
✨
私自身を
もう1人の私が
見ている感じです
すると
波動の乱れもなく
ニュートラルなまま
いられるので
感情が沸いても
ひっぱられず
穏やかにいられるようになります
感情的になってしまうことが
波動を落としてしまう
一番の原因なので
感情的にならずに
一日過ごせたら
平和です✨
そのために
意識を
今に集中して
過ごしてみてください
✨
いかに無意識に
過ごしてきたか
気づきもあり
✨
そのうち
自分への愛も
深まっていきます
✨
これについては
次回に^ ^
今日もありがとう🌱
☘️
今年最後のラタトゥイユ
旬の物を
今を大切に作り食べて
自分を喜ばせる
瞬間が好き❤️
毎日
食事の時間を
大切に今を感じながら
いただきます
✨
☘️今後の予定
10/25
この時期の過ごし方
真の健康とは
認知度チェック
心と体、症状別部位との関係
