節分を過ぎ
何となくエネルギーが
軽やかになってきました✨
先日は朝から
訳もなく気分がよく
とてもウキウキしていたら
とても嬉しいことがあり
やっぱり
気分がよいだけで
さらに気分が良くなることが
やってくるんだ
ってことを
体験し
日々自分と向き合って
余計な思考を手放すようにしています
ご訪問ありがとうございます✨
Kazumiです✨
今日は
手が頭をマッサージしたがるので
手に任せて
しばらくモミモミしてました
かたーい
こりゃかなり
頭が凝ってるわ
って気づき
しばらく
そのまま手に
任せて
緩んでました
そうしたら
瞼が広がるようになり
視野が明るくなってきました
✨
色々考えることがあったからな〰
頭を休ませる
必要があったのね
私達は一日
数万回思考していると
言われてますが
そのほとんどが
ネガティヴなものらしく
確かに
考えてるうち
ネガティブに流れやすい
逆に
何も考えていない時は
感じたまま
スイスイ動いたりしている
わかっていても
つい頭が勝手に動いてしまうもの
なので
意識的に
いつでも瞑想するように
しています
✨
つまり
ぼ〰️っとする時間を
一日何回もつくるってこと
慣れてくると
頭が重くなってくると
すぐわかるように
なるので楽です
体は自動的に
一番ベストな状態へと
誘導してくれているので
今日は
頭のマッサージへと
導いてくれたのでしょう
毎日知らない間に
余計な思考や
余計な物など
どんどん溜まっていきます
こまめに
手放して
常に動きやすい状態に
しておきたいですね
これは頭だけに限らず
体中どこでも
重さを感じたら
何かで無理や我慢で
負担になっている証拠です
手放しましょう
✨
どんどん
手放しましょう
✨
今日もありがとう✨
☘️
青パパイア&サツマイモの
クリームシチュー
作りました
米粉と豆乳
パパイアのとろみで
おいしい♬
温まる♬
🌴
今後の予定
4/19
心の状態と内臓の関わり
自分軸と自己中はどう違う
他