今朝は雨
でも
朝から嬉しいメッセージを
いただき
心は晴れ☀️のKazumiです
ご訪問ありがとうございます🍃
そう
私達はそれぞれが
感じる世界や見える世界が
全く違っています
✨
外側に映る景色や
感じ方などは
私達の内側の状態で
変わります
ちなみに今日は
雨で空もどんよりしているけど
私には全くうっとうしく
映りません
✨
恵みの雨で植物達が
喜ぶ姿が映ります
✨
今朝、コーヒーを飲んでいたら
腕💪に筋肉が少しついてきたのを
発見！
実は
ついこの間
自律神経の乱れで
胃腸が弱っている時に
どんどん筋肉が落ちて
歩いているだけで
疲れてた日々が続き
何とかしなければと
思っていたら
知り合いの人が
偶然(必然)
筋肉チェックに
行ってみたら
と
言われ
これもご縁と思い
素直に行ってみたら
想像以上に
筋肉ない〰️😭
って事で
真剣に筋トレをする事に
決めたんです
それ以来
母の骨折の回復も
早めたいのもあり
毎日の食事を
更に
カルシウムの吸収をアップ⤴️させつつ
タンパク質を増やし
(母は動物性はあまり食べないので
主に豆類や豆腐、緑の葉、ナッツ類や種子類)
などを多めに採ってます)
そして
今までより
エネルギー源の
炭水化物も増やしています
ヒマがあったら
どこでも筋肉を動かすように
して
意識していたら
なんだが楽しくなってきて
また又
毎日食べる事に
数倍幸せを
感じるようになってます
わたし達は
食べている物で
できている
それは
口から入る物だけじゃなく
五感から吸収したもの
他、エネルギー全てです
✨
自分の体が変わったいくのを
感じて
やはり
意識している通りの
現実がやってくるんだな〰️
た
思いました
それも
あっという間に
(^^)
本格的な筋トレは
来月からですが
楽しみです〰️
こんなささやかなことでも
このまま筋肉がついていけば
確実に人生が変わっていくのは
目に見えます
このように
小さな事でも
理想のイメージを
意識しているだけで
人生って変わるんです
✨
そして
同じ景色を見ていても
誰も同じ景色を
見ていないって事です
✨
自分がみたい景色が
目の前に見えるだけです
✨
なので
常にポジティブな
イメージを描き続けて
いれば
そのような
世界になっていくのは
当然です
✨
創造主は
自分の中にしか
いないって
真に
実感できたら
な〰️んにも
心配なことがなくなります
毎日が穏やかに
ただ流れていく
なんて
幸せなんでしょう
とても簡単なのに
なかなかむすかしい
って方の為に
次回は
この続きを
今日もありがとう🍃
☘️
タケノコシリーズ
5弾〰️6弾
カルシウム強化に
生揚げ、しめじ、キクラゲ&タケノコの
あんかけ♫
タケノコ入りアボカドディップ♫
クリーミィで
おいしい
頂いたタケノコを
7日間楽しませていただきました
ありがとうございました
☘️
今後の予定
5/25(土)
アーユルヴェーダミニ講座1
体質&心質チェック
診断後、個人に合わせた食事法など
簡単セルフマッサージ
スリランカでの体験話
