光を吸収して新緑が輝いています✨
晴れた日は毎日ウオーキングをしているので
風や光✨空気感など
同じ場所でも毎日違う風景を
見せてくれています
途中で光を食べながらの
瞑想が癖になり
✨
日々気持ちよさが
倍増しています
✨
そこで
幼い頃のわたしが
時々表れるようになり
その頃のわたしと
会話をするようになったんですが
いつの間にか
その頃のわたしをなぜか
全部受け止めてあげられるようになり
その頃のわたしに
もう大丈夫だよ
と
瞑想途中で
自然に
セルフヒーリングを
するようになってから
ものすごく自己肯定感が高まり
リラックスできるように
なっていることに気付いたんです
やはり
本当の癒しは
インナーチャイルドを癒すが
深いっ✨
この
受け止めてあげる
って事が
最高の自己愛に繋がるんです✨
子供の頃に受けた傷や
習慣
言われた言葉などは
大人になっても
記憶の中にあり
それが無意識に
心の癖となり
思い込みのパターンを
作り上げています
その思い込みが
やっかいなもので
これが自分だと
思っているものが
思い込みだったりするから
ややこしい
本来の自分という
本質が
よくわからないまま
大人になると
他人軸のまま
生きていくことに・
幼い頃は誰でもが
両親やその家族の影響を
多く受け
特に母親から言われた言葉は
根深く残っているもの
本人は気づかないけど
もうすっかり大人になっているにもかかわらず
一歩踏み出せない
とか
極端な
不安や心配などが顔を出す
つい他人の顔色を見てしまうなど
は
まさしく
癒されないまま
大人になって
まだ
その癒しを求めている状況かも
なので
無意識に恋人や友人関係や
夫婦関係の中で
そこを埋めようとするのでは
でも
大体はよほどじゃないと
求めても
完全に癒されることは
ないかも
なぜなら
どこかで依存の気持ちがあるから
・
だったら
とっとと自分で
ヒーリングしちゃえばいい
って事で
10歳くらいまでの自分を
年齢ごとに
癒していきます
✨
例えば
今日は
7歳のわたしを
思い出して
その頃に言いたかったけど
言えなかった事とか
本当の気持ちを
思い出して
それを全部丸ごと受け止めてあげる
こんな事が嫌だった
〇〇さんが嫌いだった
など
なんでもいいから
吐き出す
一つ表れると
次々表れるもので
年齢によっては
ものすごくたくさん表れるものがあったり
逆に少ししか表れないものもあり
そこで改めて
わたしって
めちゃ
頑張って生きてきたやん！
偉いね〰
と
途中で涙が出る時もあれば
えーーーこんな事まだ
記憶に残ってたのねー
と驚くこともある
とにかく最終的には
その頃のわたしを
光に包んであげて
✨
終了となる
これが
嘘のように癒されるから
✨
だんだん楽になっていくんです
本来の自分は
幼い頃のわたしの中にある
✨
本当はどうしたいのか
何をしたいのか
✨
インナーチャイルドを
癒していくほどに
自然に解放が始まり答えが見つかります
✨
次回は癒しが深まると
さて
どうなるか？
この続きを語ります(^^)
今日もありがとう🍃
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皆さんとテンション上げ上げ⤴️に
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食べ方もポイントがわかると
ぐんぐん体が変わっていくので
摂取量の少ない日本人
もっと食べてほしいと思います
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今後の予定
5/20
旬のリビングサラダ＆リフレージュ
レッスン
ドレッシングの基本の作り方
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