いよいよ寒～い冬の季節到来
近頃は、とっても甘～いものが食べたくなってます
少しずつお腹周りが丸くなりからだを守ってくれ
内臓を守るため血液も中心に集まるから
もし末端が冷たかったらこの時期にどんどん代謝を上げていくといい
秋は、排泄期＆代謝アップの練習期
これからの冬に備える為に血流をよ～く流しておきたい
お風呂や足マッサージもこの時期は効果的
そういえば、ここ最近髪もやや太くなり・・これも又保温効果あり
毎日柿を食べているからツヤもアップした
体って本当に面白い
今熱中しているのは、自分観察
自己探求なるものに日々を費やしてきた時期もあったけれど
からだ観察は、外見やあらゆる部分がストレートにすぐ伝わってくるから
全然飽きないし笑える
思えば子供は、疑問に思った瞬間 なんで？どうして？と
質問攻めをしてくる
大人になるにつれ、疑問に感じていることをストレートに
発信したり自分へ問いかけたりしなくなる
自分とのコミュニケーションをおろそかにすると
どんどん不健康になっていくんだなってことも学習したので
今は常に、疑問が湧いたら何で？の連発をして楽しんでいる
むしょうに甘いもの食べたい
何で？
ちょっと気を使いすぎたから甘いもので緩みたいのかな
人間て甘い物（糖）をエネルギーにしているので
エネルギーが消耗すると甘い物が欲しくなります
心が満たされなく寂しい時にも甘い物が欲しくなります
心のエネルギー源も甘い物
これは、ホルモンにも影響しているので
すご～く好きな人と過ごしたり好きな事をしているときは
こころが潤っているので甘い物の欲求は余り感じません
でも女性は、本能的に甘さに敏感
あらゆるスイーツをに興味を持ち色々と
堪能したい欲求は大体女性が多い
まさしく私も、本当にスイーツ好きなんだなって思う
今回のクラスでも楽しみました
ティラミスのバリエーションは
たくさん作れるので色々な食感を
味わえます
今回はふわとろ感でおいし～
寒くなると食べたくなる濃厚なスイーツ
たっぷり自分へのご褒美として食べさせてあげたい
ナッツミルクは、この時期に作っておくと色々なものに使えるので
常備してます
自分とのコミュニケーションを楽しみながら
自問自答してこれからもおいしく生きてまいります
腑に落ちないことはとことん追求してみる
必ずストンとおちる瞬間がある
あ わかった って感じる瞬間って
とっても 快感 気付きホルモン噴射～
皆様からたくさんのご質問ありがとうございます
疑問 質問 大歓迎～
今後のご案内→HP
12/10 10:20～12:45 マスタリーⅡ④（マスタリーⅢ①補講)
体質と酵素 栄養素 季節情報 レッスン 季節のデザート
（マスタリーⅠ修了者様対象）
会場 Gクック
12/13 13:30～15:30 入門クラス②(全③回)
毒素を溜めない食べ合わせ、季節情報、酵素について
レッスン 旬の根菜メニュー
どなたでもご参加頂けます
会場 ペザン 石川県 tel 076-289-6287
12/14 10:00～15:00 クリスマスイベント きらり
ごほうび
輝けワタシ One Day Party
アオッサ6階
カラーセラピー体験（15分￥５00）
色とりどりのボトルの中からあなたが選ぶ一本を通して必要なメッセージを
お伝えいたします
お問い合わせ リべルテ liberte.salon369@gmail.com
yuko （アクセサリーブース)
ローチョコ販売（限定50個）しています
二名のメンバー様が出展されています
お気軽にお立ちより下さい
12/15 10:30～12:40 入門クラス②（全③回）
毒素を溜めない食べ合わせ、酵素について、季節とサイクル
レッスン 季節の根菜メニュー
どなたでもご参加頂けます
会場 Gクック
参加費 ￥3000
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