先日の満月はゆるやかに過ぎました
自分の中の無意味な価値観や思い込みなど、どんどん放していってます
毎月満月が近付くと、だんだん身軽になっていく気持ちよさを再確認というところでしょうか
日頃、ゆるむのが得意ではないので
月の力を借りてゆるんでます～
ほっこり
ここ数回のセミナー＆レッスンの方は、皆さまいい感じ
手足がいつも冷たかったのが、今年は熱くて寝ていても気がつくと
ふとんを蹴飛ばしてる
そういえば全然風邪をひかなくなってる
奥に眠っていた感情のデトックスが進んでいる
痩せていくだけでなく、気持ちが穏やかになってる
疲れなくなって能率がアップしてる
目覚めがバッチリ良くて夜もすぐ眠れるようになってる
今年は去年より寒さを感じません
など
皆様変化を楽しんでいらっしゃる
体と向き合って今自分の体はどう言っているのかを
ちゃんと聴こうとされています
デトックスが進んでいる間は、一部分に冷えを感じることもありますが
代謝がアップしていくごとに内側から温かさを感じるようになります
これは心の中も同じく
一部分に冷えを感じることがあってもそれはまだ解放されていない
影だった部分でもありいつしか内側から温かさを感じられるようになります
なので寒い冬も快適です
これは私にとって革命的でした
おまけにお肌が違う
いつもこの時期になると乾燥して、ボディミルクやハンドクリームを
塗らないとカサカサだったのに
そういえば、ここ数年何も塗らなくてもツルツル～
皮膚から血をながしていたあの頃の事がウソのよう
本当に生まれ変わったって感じです
先日のレッスンでは冬に食べたいナッツやリンゴを使ってスイーツを作りながら
癒しタイム
いつも感じるのだけれど
普段は男っぽくても
なぜかお菓子を作っている自分は妙に女を感じたりするから不思議
皆様もそんな感じに見えますが～皆様は普段から女らしい方が多いので
今さら何を言っているのと言われそうです
そしてなぜか、食べるのも魅力ですが作るプロセスが楽しい
これは人生を語ってる
冬は良質の水分＋脂質が大切
不飽和脂肪酸であるオメガ３脂肪酸を
積極的に採りたい
亜麻仁油、エゴマ油、青魚、シソ油
くるみなどに多く含まれ 加熱に弱いので
生で食べるのがベスト
冬のスイーツも良質の脂質を含む
ナッツが活躍です
過去、お菓子を食べる時は
体に申し訳ないと思いながら食べてましたが
今では逆に体が喜ぶ栄養源としてスイーツが食べれるのが何より
そして、皆さま同様心身の変化が面白くてたまらない
こうなりたい！と目標はあるけれど
それより、日々の変化が楽しい
結果や目標は日々変化していて最終目標などというものは
一生ない・・と思っています
それより毎日のプロセスを楽しむ
日々感じてみる
この積み重ねが自分だけの人生というシナリオを作り上げていき
そして気がつくと夢がかなっていたりするものです
目標や夢を持ちながらプロセスを大いに楽しむこと
何かが起こっても良い、悪いは世の中にはなく
ジャッジしないでただ感じてみること
そうすると本当の体や心からの声が聴こえてくるものです～
皆様にもたくさんの夢がもたらされますように～
2014 1/15(水）9:40～11:40 ベーシックプラン補習（冬のサラダバリエーション
ユーアイふくい
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