実験36日目に書いた
【突然の耳鳴りからの不安障害】の記事。
ふと思い出したんだけど
結局、耳鳴りがどうなったのか？
書いてなかったな～って。笑
なので今日は
耳鳴りのその後、、、を
お伝えしていきたいと思います。
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が、、、
結果から言っちゃうと
治ってません。
今でも
周りが静かになると
鈴虫のような
モールス信号のような音が聞こえる
（耳からというより頭から聞こえるんだよね）
だから
「現実」は何1つ変わってない。
でも、、、
耳鳴りに対する感じ方は
180度変わったんです
どう感じてるかって？？
あ～
今日も風流だなぁ～
以上。笑笑
あんなに不安がってたのが
嘘みたいでしょ？
これ本当に面白いんだけど
耳鳴りがしている自分に「許可」
が出せていない時は
何してても意識が全部
耳に行くんだよね、、、
今もしてるかな？( ;∀;)ｵﾄﾞｵﾄﾞ
まだしてるかな？( ;∀;)ｵﾄﾞｵﾄﾞ
もう治ったかな？( ;∀;)ｵﾄﾞｵﾄﾞ
って。
でも
耳鳴りがしている自分に「許可」
が出せてしまうと
まーーーったく
耳に意識が行かなくなる
とは言え
そりゃもちろん
治ってくれるのが1番だけど
そこに対して
前に感じていた「不安」が
今は一切ないのは
これでもかって位
「不安」を
感じてあげたから
ちゃんと向き合って
感じて、感じて、感じてあげたら
フッと軽くなって
「別に風流だからいっか♡」
って勝手に思えちゃったんだよね。笑
で、その後
覚悟も決めた。
耳鳴りと共に生きていく！！
って。笑
（耳鳴りと共に・・・ってww）
今回つくづく思ったのは
現実を変えようとしない
ということ。
耳鳴りをしている現実が嫌だから
耳鳴りがしない現実に変えたい！！
↑これをベースに行動すると何が起こるか？
・ネットで耳鳴りについて調べる
→うつ病・メニエール病かも…と
もっと不安になる
・耳鼻科へ行く
→薬を貰っても治らない場合
希望がなくなってもっと不安になる
（病院へ行くなと言ってる訳ではない）
要するに
「治る現実に」変わるまで
不安はどんどん
増幅していくんだよね、、、
もっと言っちゃうと
「治った」とて
今度は
「またなったら、、、」って
音に敏感になってしまったりするから
現実の方を変えようとしても
「不安」って絶対になくならないの
そもそもさ
人間の力で現実（外側）を
変えるなんて無理。
でも自分の内側なら
いくらでも変えられる
私に出来ることは
内側を変えたうえで
外側（現実）を変えることだけ。
（自分が変わるから現実が変わる）
という訳で
もし「不安」な現実が目の前にあるのなら
そこから逃げるために「行動」するのではなく
まずは
【感じる】という
「行動」を取ってみて下さい
百聞は一見に如かず！！
だよ～～
今日も読んでくれて
ありがとうございます