こんにちは！
あなたをまるっと認めて、見守り、愛する、
寄り添い屋のりんりんです！
今日は、ご飯の時間について！
元々、ご飯の時間にめっちゃこだわりというか、
食べたら過食スイッチが入るタイプだったので
朝はできるだけ遅く食べて、そこから
ノンストップで昼までお腹いっぱいになるまで
食べて夜は抜けたら抜く！感じで
そうするとまた朝から過食になるんですけど笑
が！最近は変わりました！
朝は目覚めてお腹が空くまで家事や勉強して、
8時前後に朝食をとります🥣
そして、昼はヒルナンデスを観ながら！
夜は6時から準備を始めてでき次第って感じです
特に時間にこだわりはないですね。
空腹感が分からないことも多いですが、
時間が来たら食べるを繰り返していたら、
時間になったら食欲が湧いてくるようになった
気がしてます←
間食は基本的にしないけど、
お腹空いたらケーキでも買いに行って、
心と身体を満たすことを意識してます☺️
体重増やすために、意識的に間食を
増やそうかと検討中なこの頃です。
そもそも、体重計に乗ってないから今の食事で
どうなってるか分かんないんだよな😂
はい！ではでは、毎朝恒例のご飯記録
鶏ハムめっちゃうまくいったの！
来週の土日に
オンラインティーパーティを開きます！
美味しいお茶を飲んで、
マインドフルネスに取り組んだり、
お休みの午後を一緒に過ごしませんか？
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不登校・入院・自傷・精神疾患を経験した私が
あなたの心に寄り添って一緒に悩み、考え、歩ませてもらいます！
自分らしく生きていきたい
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最後まで読んでくれてありがとうございます🙇
