４月９日月曜日
週末は寒くてヒキコだったので
あ、土曜日はゆるく走った…
ゆるすぎて忘れていた
天気も回復したことだし、
ちょっと走ってこよう。
もうずーっと10㎞以上走っていないし
来月にはハーフがあるし。
今、どれくらい走れるのか
走ったら足はどうなるか
一度試しておかないと。
と、思って。
息が上がらないくらいでゆるゆる進む。
まあ、10㎞は問題ない。
が、どうやらマメができかけている。
痛いよぉ…
途中で見たら走れなくなるので
家まで我慢することにしました。
結果、15㎞ほどを二時間弱
歩く事もなく走りきれたけど
足裏がーーーっ！
マメが三つ、爪にダメージ。
なんて柔な足なんだ！！
増えた体重が悪いのか？
でもって、股関節もアウト。
膝もじんわり痛い…
サボってるとこんなもんかな。
やだやだ
しっかりストレッチしてケアして
次の日の今日は筋肉痛は無し。
でも、股関節はやはり…
これは仕方ないことなので
うまく付き合っていく