週に一度か二度ですが
相変わらずリハビリに通っています。
病院に行くと回りは
お歳を召した方が多いのはもちろん
そうじゃなくても
肩だったり腰や膝だったりが痛くて
普通に歩けないような人ばかり。
そんな中、名前を呼ばれて
すたすた歩いていくわたしは
場違いなのか？
こんな程度で来るべきではないのか？
なんて初めの頃は思ったものですが
今の自分に必要なストレッチや
弱い所を補う筋トレなんかが
教えてもらえるので、
しばらくは通おうと思っています。
今月のリハビリの方針？目標？に
パフォーマンスの向上 ←なんか格好いい
なんてのがあって
すっかりやる気になっているところです。
そんなわけで
｢まだ、あまり走らない方が…｣
と、言われているわたしは
片道２㎞ほどをトコトコ歩いて行っています。
｢走ってはいけません｣とはっきり言われないのは
さほど症状が重くない、ということもありますが、
たぶん、そう言われても
走っちゃう人が多いのだろうと推察されます。
スーパーに行くのも徒歩。
30L弱のザックが
帰りには適度な負荷になって
家に帰ると背中に羽根の跡が
薄着で行ってるんだけどね…。
ちなみに11月の走行距離は
35㎞でした。
(豊田マラソンを含む)
あれっ？そんなに少なかった？？
