走れていていません。
山にも行ってません。
もちろん、自転車も…。
このままだと、美白まっしぐら
…だったらいいな。
お肌の為には
日に当たらないのが一番いいけど
そんな訳にはいかない。
洗濯物を干す、とか
花の水やり、とか。
運動はしてなくても
日々着々と黒くなってきています。
××××××××××
ランに関しては
決してサボりではなくて
メンテナンスの為のお休みなので
ランの代わりになって
それほどハードでなくて体を動かせる
何か無いかなー、と思っていたら
ありました！
コミュニティセンターのエアロビクス。
サークル活動のようで、
どなたでも参加OKだそうなので
さっそく行ってみました。
一時間半のレッスンは
ストレッチ30分
→しっかり時間をかけて行うとじんわり汗が。
エアロビクスダンス30分
→鏡が無いため頭の体操にもなる
筋トレ30分
→ピラティス系？フォームも直して貰える。
と、
思った以上にいい内容で
また都合の合う時には
行ってみようと思いました。
はー、早く治らないかな、足
やっぱりマラソンには向いてないのかな…
なんて考えてしまう今日この頃です。
真央ちゃんと一緒に走ったのは
遠い昔のこと…。
