昨日のレスリングの金メダルにテンションup！！
今朝は走りに行きました。
週に２回は走りたいな～と思っていて
大抵は月曜日か火曜日に実行するのですが・・
今週はどうもやる気が出ず。
連日の深夜のオリンピック観戦に
少々お疲れ気味というか(-。－；)
今日もいつもの牧野ヶ池。
最近ね～、気がついた。
当たり前の事だけど
ロングのサポートタイツをやめて
膝上の短パンに変えたら
とても快適♪涼しい～♪
ま、多少日焼けするのはしょうがない。
今日はちょっとふくらはぎが張っているので
サポートタイプのハイソックスをはきます。
最近の目標は
「１時間走る」
え、たった１時間！？と思うかもしれないけど
わたしにとって
この時期の１時間は結構辛いのよ～！
その上このコース、アップダウンが沢山。
心肺機能のトレーニングにもなるかな～。
この頃ち～っとも自転車に乗ってないけど
とりあえず走っておけば
全てに繋がる！なんてね。
今日ものんびり走り出して
しばらくしたら・・
カブトムシ発見！！
道路にひっくり返っていたので
捕まえたものの・・さてどうしよう。
持って走るのは無理だから
木の幹に逃がしました(^-^)ノ~~
あ、頭にのせておけばよかったかな。
少し前まで
暑いから無理せずに辛くなったら歩こう！
と半分くらい歩いていたのが
遅くてもいいから１時間、と決めてから
やってみると出来るもんだな～って
満足感というか達成感というか。
こうなると
あと３０分延ばそう、とか
だんだんフルに繋がっていくのね。
いろんなことを考えながら
今日も１時間！無事に走り終えました。
あ～お腹空いた！！
今度は土曜日、頑張ります＼(*⌒0⌒)♪