今日はくしゃみが止まらないし頭痛…花粉症です。電車の中くしゃみを堪えるの大変。マスクにハンドタオルとティッシュ持ってるけど辛い。
初めてドクターハイフしてきました。
痛かった…効果あるといいなー
お友達と１泊旅行へ行ってる娘さんから。
シャチホコ♡
そろそろ新幹線乗る頃かな？？
まつエクもまつパもやめて何年も経ち、久しぶりにビューラー。気分あがります。
娘さんのお買い物にお付き合い、平日の日比谷ミッドタウンと有楽町ルミネ
久しぶり「アフタヌーンティー」でお茶♡
フォローしている方のブログを読んで、自己流ですが、うつ伏せでマッサージボールを使い太もも前面を（かなり痛いけど）ほぐすほぐす。
セルフじゃないとできないと思う…下半身がかなり楽になります。すごい効果！！
わたしの股関節話しをすこし
骨盤側の臼蓋という股関節の一部が形成不全です。
それを補う為の骨盤前傾といわれる姿勢、整形外科の領域になるので、SNSでながれてくる筋トレやストレッチをしてもそれは治りません。
ですので、代償動作で全身カチカチになってしまうから、太ももをほぐすと楽になるんだと思います。継続します。ありがとうございます。
ちびまるこちゃんの「おなかいたい」共感しすぎて、何回見ても笑っちゃう笑笑