ブリージングストレッチは、キチンとやれば4ヶ月で体重の約10パーセントくらい体重が減ります。
本当に・・・？？という声が聞こえてきそうですね。
一つは朝食をご飯やパンなどの固形から、生の果物や酵素ドリンクなどに変える『16時間酵素断食』を習慣にする事により、老廃物が排泄されて行くからなのですが、もしこの食事法をやらないとしても、必ず今よりも体重が減っていきます。
実は痩せる理由は、ブリージングストレッチの実技の特徴にあります！
ブリージングストレッチの実技の特徴は、大きく分けて三つあります。
①『骨盤の弾力』を回復させる事
②『胸郭の弾力』を回復させる事
③『骨盤と胸郭』を引き離す事
胸郭
骨盤
胸郭と骨盤
この三つは関連していますが、三つの全てが健康的に痩せてキレイになる秘訣でもあります。
しっかりと覚えておいて欲しいのが、元氣にキレイに痩せる鍵は『呼吸』が握っているという事と、『骨盤』が緩み過ぎていると、いくら運動や食事を減らしても痩せないという事です。
次号以降で具体的な解説とキレイにやせる実技をご紹介していきますのでお楽しみに(^^)/