今日は午後から甲斐市のファミリーサポートセンターで「ゆがみ直し整体体操」の講座がありました
体操の効果や体のゆがみについてなど、少し健康のお話しをさせて頂いた後に
皆さんと簡単にできる「体の歪みチェック」を行いました
自分の身体に意識を向けて体操して頂きたかったので、今どこの場所を動かしているのか、動きの効果などを説明しながら体操を進めていきました。
体操が終わると
「気持ちよかった〜」
「眠〜い」
「スッキリした〜」と声が！！
1人だと体をなかなか動かさないけど、皆と一緒に体操してると時間があっという間でもっと体を動かしたくなりました！
今日はいつも動かさない筋肉を動かした感じがします！これからも無理なく体を動かしていきたいです。
音楽と先生の声に癒されて眠くなりました〜という感想まで笑！！
↑恥ずかしいので小さい文字で。笑
やっぱり素敵な感想を聞けると本当に本当に
嬉しいです
今日も皆さんと楽しくスッキリ体操ができてとっても良かったです
参加して下さった皆さんありがとうございました
