『食品添加物ダイエットで一ヶ月１キロ痩せる方法』
リンパ節子です。
最近「痩せた？」
っと聞かれるようになりました！
「はい！7キロ痩せました！」
体は正直ですね！！昔から健康オタクなので、元々、やっていたことと合わせると、結構な台所の断捨離になりました。
まず、やったことは
＊食事についての思い込みや常識やわくを外し自由な発送を持つ
＊一十一菜 シンプルは家計も時間も身体も助ける
＊添加物ダイエットは体重を減らすことが目的で始めた訳ではなく、体を中からキレイにしようという考えでその副産物が体重の減少です。
日本は世界で一番食品添加物が許可されている国だそうです。
日本の小麦は85%が輸入。
遺伝子形質転換のもの。
輸入直前にアメリカで禁止されている防虫剤、防腐剤が大量にふりかけられるそうです。
長い時間かけて輸送するんだから、そりゃそうだよね～虫食うし、カビ生えるよね！
そして、その小麦を精米する際に外側の色の濃い部分は（薬剤がたくさんかかっている部分）
はラーメンなどの色付き麺などに加工される事が多く、学校給食用のパンに使われる事もあると聞きました。
小麦が人体に与える影響の本も出ています。
血糖値の上昇、病気や老化の原因、神経障害、糖尿、疲れやすい、アレルギー、乳がん、肥満、、、
あなたのその症状、その原因がもしかして、小麦製品かもしれないとしたら、、、
朝のパン食をやめました。
主人と子供はパンが大好き。
なので、文句たらたらでしたが、最近はなぜか文句言わなくなりました。
やっぱり、ご飯がおいしい！
私はご飯が大好き。炭水化物ダイエットなんて、あり得ない。
ほんの少し前まで日本にパンなんてなかったわけです。
ご飯食べてたよ。
急に食べ物変えても、腸は変わらない。腸が長くて足の短い日本人はご飯食べなきゃ！
あと、発酵食品が日本人の体を作ってきたはず。
味噌、醤油、納豆、漬物、海の塩、基本これで、あと海の幸、山の幸、たまには肉も食べて元気つけて、シンプルな調理法で、ベジタリアンやビーガンなど、偏り過ぎない事も大事かと。
あとは、毎日の食べてるものを見直して、疑問に思ったことは自分でよく調べて、体験して、納得して、自分の健康法を見つける事。
不安や疑問のまま、食事をしない。
体と向き合うこと。
向き合うことは生活を見直すことであり、心と向き合う事でもあります。
体は正直です。
やった通りに結果を出します。
その事に、気づくきっかけになればいいなと。
さあ、今日、何食べる？