連日 暑くなってきていますね。
暑さに慣れていない時期です。
体調の維持には
少しの工夫や手当てが必要です。
特に
熱中症には十分気をつけて過ごさないと
いけませんね。
水分だけではなく
塩分を一緒に摂取すること
寝不足はしない
疲れ過ぎないように など
後半の2つは
おとなの身体の 手当て
ちよっと加えてみる事が大事ですね。
この気温上昇。
慣れてない身体には
いきなり 冷えた水分やエアコンなどでの
冷却は 自律神経が乱され からだが
戸惑います。
そうでなくても
更年期の 忙しいおとな女子世代は
ホルモン低下の影響で
自律神経は迷走状態ですので
荒っぽいケアは禁物。
徐々に汗をかける身体を作りで
順応させていくことが
乱れの振り幅も小さくすみ
結果
体調維持につながる ようです。
シャワーで済まさず入浴して
血流をよくして 汗をかく。
難しいことではないですもんね。
そして
自律神経のバランス調整には
リンパドレナージュなどの
タッチケアが おすすめです。
ご自身の身体の手当て時間を
ぜひ作って
乗り切ってまいりましょう！
さて 昨日のお客様は
前回から2週間でのご来店。
「そろそろ施術を受けたくなって
予約しておいて ちょうど良かった！」
と言われました。
ご自身の身体に意識を持って 忘れず
お仕事と育児、妻の役割をされています。
施術の後は
とてもスッキリ シャープさが増し
きりりっ とした表情をされていました。
このご様子で
お仕事もされているのだろうなぁ〜。
ママさん業もこなし
カッコいい ですね。
皆様も
ご自身の身体への意識を忘れずに。
困った事があれば
ご連絡をお待ちしておりまーす！
リンパケア専門サロン
西武池袋線
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