健康と癒しのリンパケアサロンＫ
看護師の木村恵子です。
「疲れた身体を癒す」リンパドレナージュ
多くのみなさまに知って頂きたいと
願い施術をしております。
朝から雨です。
今日は沖縄も夏日解消になるって
176日ぶりだそうです。
沖縄にもいよいよ
秋がやって来るのですね。
秋は食事もうまい❣️
食事の中で炭水化物をとるのは
1日1〜2回。
なるべく朝だけにしています。
夜は食べていません。
寝るたけですからね。
中年からはこんなもんで十分。
時々寝かせ玄米を炊きます。
3日以上は保温状態で置くのですが
お赤飯のようで
食感も玄米と思えないほど
もちもち感が増します。
好きな方も多いかと。
"寝かせ玄米"とか"発酵玄米"と言われ
ヘルシーランチや専門店があるので
玄米に親しみももてます。
健康食ブームで一度は玄米にチャレンジして
においと硬さが好みに合わなかった方でも
この食べ方は、また違い
仕込み時間も含めて「食す」意識を
高めてくれると感じています。
我が家は白米の日もあれば
玄米の時もあります。
私は性格上、ガチガチきっちりの
こだわりぬいた
健康食ではありませんが
楽しみを持ちつつ毎日を過ごします。
こんな形で食べる事もあります。
寝かせ玄米のおいなりさんです。
油揚げはもちろん "島屋" さんのもの。
「武蔵藤沢駅が元気ある街に」
の中の記事でもお馴染みです。
埼玉りそな銀行 武蔵藤沢支店 横の
お豆腐店さんのものです。
豆乳が大のお気に入り。
店舗改装したばかりで
ますます、お客様も増えたように感じます。
身体作りの基本。
食べるを真剣に考えて営む店主の姿勢に
パッションを感じます ！
"食べる"を楽しむと消化液や酵素が
出やすくなります。
そしてリンパケアセラピストからは
食べたら
出す ＝ 排泄 も大事な身体を担っていることに
注目して欲しいと願っています。
排便は便秘で悩む方が多いので
メデイアで特集されますが、
血液循環の排泄もしないとたまる一方。
出しましょうねー。
リンパケア専門サロン
西武池袋線
武蔵藤沢駅西口から ゆっくり徒歩3分
女性限定 完全予約制
営業時間 10時～19時 相談応じます。
定休日 不定休