口コミでおススメされ 結果の出るリンパマッサージ
リンパサロン セラピスト＆講師の 篠﨑陽子です
「むくみ・たるみ・首肩こり・冷え・体重増加・不眠・疲労感・更年期症状」
“女性の様々な不調を解消して 体の中からデトックス
免疫アップ代謝アップ
正しく食べながらのダイエット！もサポートする リンパサロンです
寒い時期の食生活はいかがですか？
コートで隠せるから、体型気にせず
チョコやスイーツ満喫しすぎていませんか
太らない食べ方指導の耳つぼダイエット
＋リンパダイエット ３か月コース
は、食べながらダイエットOK
（でも、食べ方にコツがあります）
昔の白衣が着られるようになりた～い
と言われていた看護師さんもこんなに変化
●体重→マイナス５．８キロ
●体脂肪→マイナス３．８
●内臓脂肪→マイナス４
●体内年齢→マイナス５才
≪左がダイエット前 右が現在≫
腕のむくみもとれ、胸周りもスッキリ！
肩幅も変わり、綺麗なシルエットに！
ダイエット中、旅行もお出掛けも楽しんでいらっしゃいました
旅行で、ビールもラーメンもスイーツも食べたけど
外食で野菜不足が続いたけど
その分旅行後は、お食事、更に気を付けます
と言って下さっていました
旅行期間中は、いつも通りの
ダイエットのための食事はできませんが、
あまり罪悪感を感じないこと
ダイエット中だから我慢しなくちゃ…と、
思えば思うほど 脳はストレスを感じ、
食欲は止まらなくなってしまいます
旅行中くらい、
「美味しかった～」「満足した～」と楽しんで頂き
帰ったら、楽しんだ分リカバリー
という気持ちが大事です
食べたものが、直ぐ脂肪に変わるわけではありませんから
耳つぼダイエットは、
必要な栄養素をきちんと摂りながら
正しく食べるダイエット
×置き換えダイエットでもなく...
×糖質制限、炭水化物抜きダイエットでもなく…
×運動をおすすめするダイエットでもなく…
ですから、普段の生活に戻ったら、
いつ、何を、どのように摂取するのかを考え、
また栄養バランスのよい食事を
野菜や海藻など、
食物繊維の豊富な食材は、
体内の余分な脂肪を排出する働きもあり、
便秘の解消にも役立ちます。
そして～
『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を意識して！
ま➡豆類・豆腐・納豆・油揚げなど
ご➡ごま・くるみ・アーモンド・栗・ぎんなんなど
わ➡わかめ・ひじき・昆布・のり・もずくなど
や➡野菜
さ➡魚
し➡しいたけ・しめじ・まいたけ・なめこなど
い➡いも類
健康的にきれいに痩せるためには、
バランスの取れた食事からです
旅行中は停滞気味になりますが、
また、耳つぼ(食事改善・体質改善）
そして、リンパドレナージュで
じわじわと体重減
続けて行きます。
体の不調もとりながら
巡る・流れる・潤う体に変化しながら
体の中から綺麗になりがら～サイズダウンできる
そんなダイエット方法を体験しませんか
とってもお得なダイエット体験会もご用意しています
【耳つぼ(食事改善・体質改善）＋リンパダイエット３ヶ月コース】
お問合せ・ご予約はラインからが簡単です
最寄駅：東急大井町線
お電話：０９０－７９０７－３０２２
営 業：１０時～１８時最終受付
定休日：日曜日・祝祭日
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