【自由が丘】口コミでおススメされる 人気のリンパマッサージ専門店
東急大井町九品仏駅１分 くほんぶつサロンの 篠﨑陽子です
「むくみ・たるみ・首肩こり・冷え・体重増加・頭痛・不眠・疲労感・更年期症状緩和」
女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス
免疫アップ代謝アップ
正しく食べながらダイエット！のお手伝いもするリンパサロンです
脚のむくみ大丈夫ですか
脚がつることないですか～
外を散歩するのも最適な季節にむかいますが
沢山歩いても疲れない むくみ知らずの綺麗な脚に
そんな時、脚の付け根の
鼠径リンパ節を意識して歩いてみてください
①太ももを高くあげ、足の付け根や下腹部が刺激されるくらいに歩いてみる。
②歩幅を大きく、おもいっきり大股で、鼠径部分がピーンと伸びるくらいに歩いてみる。
③小股でちょこちょこ早歩き。太ももから脚全体がぷるぷる動く感じに歩いてみる。
こんな色々な歩き方をすることで、
リンパの動きも良くなり、美しい脚に
そして、歩く時は、
しっかり前を向いて
肩は落として、首を長～く保ち
胸を大きく広げ、大きな深い呼吸！ 意識して下さいね
体中の巡りが良くなりますよ
緑の多い所を歩くと
植物が放出するリモネン効果で気持ちが落ち着き
また、太陽の光を浴びると
精神を安定させる脳内物質セロトニンも増え
自律神経も整い、夜も質の良い睡眠が確保でき
身体もしっかり休まります
身も心もリフレッシュ出来て
体の中からの美しさへとつながります
そして、ご自身での膝窩リンパ節（膝裏）刺激で、
第二の心臓といわれる、ふくらはぎの筋ポンプが働き
巡る・流れる・ホッソリ脚に変化していきますよ～
くほんぶつサロンでは、誰にでも出来ちゃう
リンパ節を意識したセルフケアもお伝えしていま～す
自宅にいて運動不足になりがちですが
むくみのない、引き締まった脚に変化させましょう
当店一番人気のボディリンパ９０分コースはこちら
脚痩せ・贅肉落としには、耳つぼ＋リンパダイエットのコースも
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