リンパサロンＳｗａｉの中島です。
今月の料理教室は、イタリアン≧(´▽｀)≦
メニューは
◆グレインクリームパスタ
◆グリーンサラダ
◆美白スープ
◆フルーツパフェ
パスタの具は、油ではなく、玄米の中に含まれている脂質でソテーします。
バターの代わりに、アボカド（森のバター）！！！
こんな料理は、初めてです
美白スープのトマトは、丸ごと浸る量の水でゆっくり煮て、塩コショウで味付けするだけ！
簡単でとってもヘルシーだけど美味しい
次回は８月、カレーソースのハンバーグを作りますよ。
カレールーも市販のものは使いませんよ～
ハンバーグだけど、グレインの料理教室は、お肉はつかいません！！
何だと思いますか？豆腐ではありませんよ（笑）
外側ばかり磨いても、本来の美しさは取り戻せないですよ～
身体の中からキレイになりましょう
お読み頂いたきありがとうございました。
