今日は、大阪からＬapis Ｌazuli『美魔女塾』の富山先生が福岡に来られました。
Ｌapis Ｌazuli
ホントに素敵な方で、何度かお会いしてますが毎回勉強になります♪♪♪
先生と一緒にこられたスタッフの方がちゃちゃっと昼ごはんも作ってくれて大満足の勉強会でした☆
玄米＆白米の豆ご飯や、しお昆布と野菜を混ぜただけのサラダ、肉なし回鍋肉など地元の野菜を使った身体に優しい料理ばかりです。
本題に入りますが、酵素ってお母さんのお腹の中にいるときに作られる潜在酵素（代謝酵素と消化酵素）と食品に含まれる食物酵素とあるんですが、４５歳をピークにドンドン減っていくみたいですよ～！！
生野菜や果物を朝とお昼に心がけて摂取したいですね。
ところで、巷で話題になってる『酵素ダイエット』３日断食とかありますが・・・これって飲みやすいように糖が入っていて太らないために断食するらしいですよ！怖い～！！野菜ジュース飲んでいるのとたいして変わらないですよね（笑）
生野菜と果物で十分ですね☆
お読みいただきありがとうございました。
