堺駅の痩身エステ・ダイエットサロン リバウンドしないダイエット

南海本線堺駅の痩身エステ・ダイエットサロン【美魔女塾】ラピスラズリです。痩身ダイエットメニュー高周波&波動型空気圧で余剰脂肪を分解・排泄!グレインマイスター料理教室では、身体のなかから健康に綺麗になる簡単レシピも教えてます。

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テーマ:
● スッキリ美人になって、下半身コンプレックス解消!堺ダイエット


おはようございます、富山史子です。

あなたもスッキリ美人になって、スリム体型になります。

先日、初めてサロンにご来店のNさま。とっても可愛らしいお嬢さんです。

1ヶ月ぐらいブログを読んで電話で申し込みんでくださいました。

彼女の悩みは、下半身、つまり洋ナシ体型です。

キレイにスリム体型になりたい!と、サロンに来て下さいました。



以前、我流でダイエットをされた経験があったのですが、リバウンドされたそうです。

彼女には、まずは脂肪の落ち方とカラダの弱点!洋ナシ体型の人が好んで食べるものについて!

そして、カウンセリング時に、カラダの仕組みについてお話をさせていただきました。

ダイエットは、健康になること。

だから、カラダの機能を正常にして代謝をドンドンあげることが大事なのです。

ムチャなダイエットをしてカラダを壊しても仕方ないことです。

キレイにスリム体型になって太らないカラダになることが、いくつになってもキレイなわたし!でいることができますからね。♪

彼女の、ハミ肉撃退!ビュティーコースの体験の可愛い感想を頂きました。

足が気持ち良かったです~

先生もわかりやすく説明してくれたので、がんばろう~と思いました。^^

彼女は、エステ経験が、初めてなのでとっても緊張されていました。

見ていてそれが、と~っても伝わってきたので、出来るだけその緊張を解さなければ・・と、もう~お母さんみたいになっちゃいました。笑

実際、彼女のお母さんは、まだ40代!

ヒェ~~~若い!まぁまぁ~そうなりますよね。爆笑

看護学校に通っているので、ちょっと専門的な話も彼女はよく理解してくれました。

体験後、気になっている下半身、ヒップー3.5センチ、太ももー2センチサイズダウン!

彼女もとっても喜んで下さり、これからビュティーコースに通われることになりました。

カラダの中からキレイに!その為には、チャ~ンとお料理もしていただき引き算を覚えて、カラダの調整法をシッカリマスターして頂きますね。

まずは、カラダの機能を正常にして代謝を上げないと!^^

脂肪燃焼が早いカラダつくりです!

彼女には、太らないカラダになって、ステキな女性になっていただきま~す。^^

彼女の美習慣、キレイルールつくりです。

スリム体型になってスッキリ美人!コンプレックス解消です。

これからが、楽しみです。♪

あなたもスッキリ美人になって、スリム体型になります。





南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

大阪府堺市堺区大町西2-2-16

・受付時間:10:00から18:00:不定休

たった120分でお腹がー5センチダウン!

ビュティーコース(漢方樽温浴+高周波+波動型空気圧)

お試し通常¥15000が、ブログ読者さま¥5000に!

・サロンメニュー

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☆駐車場2台分スペース有り☆


堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。







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● 体型維持する方法を教えてください!堺ダイエット


こんばんは、富山史子です。

あなたもスリム体型維持ができます!

2月のランチ会に参加して下さったカラーセラピスト清田かほるさん、とってもスリム体型の女性です。



最前列の向かって左端が彼女です。

清田さんは、よく体型維持の方法の相談を受けるそうです。

わかります~だって、とってもスリム体型ですもの!

彼女は、私のメルマガを読んで下さりとっても共感して下さっているんですって!

嬉しいですね~♪

ありがとございます。

その彼女が、ブログ・FBで私のメルマガのご紹介してくださいました。

キャ~~~~!もう~ビックリです。

本当にありがとうございます。

カラーセラピスト&色育講師 横浜駅 出張専門:清田かほるさん

知らない間に、紹介してくださるって、本当に感激しますね。

かほるさん、ありがとうございます。♪




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● 梅雨の時期、こんな症状でていませんか?堺ダイエット!


おはようございます、富山史子です。

あなたは、体のだるさや疲れの他、食欲不振、下痢、頭痛、月経痛などの症状がでていませんか?

それは、この時期、気温の変化についていけず、そのため自律神経の乱れなどが起こりやすい状態になりやすいからです。





そんなときは、筋肉に働きかけるストレッチ、寝る前の入浴は、心身共にリラックスでき良質な睡眠がとれますよ。

今、この時期の暴飲暴食は、胃腸に特に負担をかけてしまい体調不調の原因に!

梅雨の間だけでも、食事の量を通常より3分の2程減らしてみましょう。

腹八分目は医者いらずですよ。笑

冷たい物や甘い物、生ものなどのとり過ぎは体が冷えやすくなってしまいます。

人の体が冷えると新陳代謝の機能が低下してしまい、老廃物の排出がスムーズに出来なくなる事もあります。

それが原因となって、下痢、腹痛、むくみなどを引き起こしやすくなりますので注意が必要ですよ~

特に摂取したい食べ物!栄養素では、疲労感、体力不足は、ビタミンB群を摂取しましょう~

ストレスを感じるなら、カルシウムの摂取、食欲不振なら、カリウムを摂取、免疫力の低下なら、亜鉛を摂取しましょう。

むくみ改善なら、あずき、大豆、黒豆、そら豆、冬瓜、緑茶、昆布、あさり、はまぐり、きゅうり、トマト、はと麦、とうもろこし、魚類(スズキなど)

ただし、これらの食べ物は体を冷やす効果もあるので、冷え性の方は注意が必要です。

発汗作用 体を温めるなら、しょうが、ねぎ、にら、香菜、さんしょう、シナモン、しそ、ペパーミント、唐辛子、にんにく、海老など。

ストレス緩和なら、おくら、わかめ、セロリ、にんにくなど。

調整作用なら、お米、さつまいも、長芋、かぼちゃ、ナツメ、とうもろこし、はと麦、あずき、そら豆、魚類(スズキ、鯉など)など。

食欲増進・気滞改善なら、しそ、らっきょう、ゆず、みかんの皮、さんしょう、香菜、ジャスミンなど。

今年の夏は、猛暑みたいですね。

夏を楽しく過ごすためには、体調管理に気を付けてくださいね♪















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● 加茂陽子さんとのコラボランチ会・紫陽花の花のようにシットリ艶めくランチ会開催~♪



おはようございます、富山史子です。

昨日は、ファッションセンスが3倍上がるイメージ戦略加茂陽子さんとのコラボランチ会!

紫陽花の花のようにシットリ艶めくランチ会でした~♪



ステキな皆さんと楽しく美味しいランチを頂きながら色んな話をさせていただけて最高の1日でした!♪

しかも、皆さんとっても健康志向でキレイになる弛まぬ努力をされていて素晴らし方々ばかりでした。

image


今回、巻き肩、肩甲骨に効くかんたんストレッチ法を伝授。

やはり、パソコン作業が多いので肩こりや姿勢など気を付けていてもドンドン背中が丸くなっていくことがイヤだと思っている人が多かったので、このストレッチがとても有効なのでお伝えしました。^^



美意識がとても高い、青山恭子さんは、巻き肩になってきていることをとても気にされていたので、「これ効く~!」って、言われていましたよ。笑

心屋認定カウンセラーさんで、浮気専門カウンセラーでもある青山恭子さん

お肌のことならお任せ!

尼崎園田リフトアップフェイシャルエステ・黒江香さん

黒江さんは、美肌になる食事指導もされています。



介護士のお仕事をされている安藤華さん

英語を教えているKさん

学習塾をされているIさん



もう~皆さんとっても可愛らしい女性です。



お料理もとっても美味しかったです~

お品書きです。















どのお料理も本当に美味しかったです~!

でも撮り忘れたお料理もあって・・しまった~~~でした。笑

酒井店長は、何度か青山恭子さんとは、他のランチ会でお会いしているので打ち解けるのも早く2人のツーショットも可愛すぎます。



参加してくださった皆様からの嬉しすぎる感想をいただきました。♪

こちらのランチ会では身体にいい食事の摂り方やしてはダメなこと、したらいいこと。

身体を冷やしてはいけない、ということの本当の意味!

身体を温めるということは、本当はこういうこと!

ファッションの話、着こなし、流行リアクションなしでは語れないくらいの沢山の「深いい話」を聞きました♪

私のリアクションは、TVのバラエティー番組のひな壇で上の方でフレーム外なのに・・

「え~~~??」とか「きゃ~~~」とか声を出すから吹き出し的なスーパーが流れて(笑)

そしてMCにいじられる~

そんなキャラでした(笑)

今日参加して思ったことは、食と美は繋がっているということ切っても切れないくらいの関係性であるということ。

ご一緒したみなさま本当にありがとうございました♪

Aさん


今日は 色々とお話が出来て楽しかったです。

ありがとうございました!

コーディネートのお話やジャージドレスを綺麗に着こなす裏ワザも聞けて、すごく参考になりました。

またお会いした時には、よろしくお願い致します。

Aさん


今日はとても楽しいランチ会ありがとうございました!!

ものすごく楽しく、有意義で、初めて聞くびっくりのお話の連続でした。

最初は緊張していたのですが、最後はリラックスできました。

素敵な皆さまのおかげです。ありがとうございました。

加茂さんのブログから富山先生のメルマガも読むようになり、今日はお二人にお目にかかれるチャンスで嬉しかったです。

いっぱいメモ取りました^^

加茂さんはどんどん洗練されてプロって感じでした!

またイベント楽しみにしています。

お料理美味しかった!!またランチ企画楽しみにしています。

では、今日は本当にありがとうございました!

Kさん


今日は沢山の興味深いお話を伺うことが出来て、とても楽しかったです!

もっと健康的な体つきになりたいと日頃思ってるわりには、すこいサボり魔な私なのですが、今日は頑張ろう!って思えました。

玄米、始めてみようと思います!炭水化物好きなので。

ストレッチ、体がポカポカ温まりますね~

頑張りまーす!

Iさま



今日も本当にありがとうございました。

惜しみなくたっぷりとお話ししてくださって、本当に感謝していたす。

友人も、中学生と日々食べるアイスクリームを大豆に変えようかな。と言ってました^^;

私は、早速、腰と恥骨と内転筋を意識して帰ってます^^;

メンタルをより良く保つためにも、ますます意識してお食事とストレッチサボらないようにしますね^^;

今日も富山さんのお話しが聞けて良かったです。

早速またひとつ取り入れます。

ありがとうございました。

Kさま

本当に楽しいひと時をご一緒させて頂けて嬉しかったです~

参加して下さった皆さま、本当にありがとうございました。

また、お会いできるのを楽しみにしております。

愛と感謝を心を込めて・・♪

ありがとうございました。

また次回、ランチ会を開催させて頂くときは、こちらから優先的にご案内させて頂きますね。♪






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● 堺ダイエット!嬉し~い、メールをいただきました。♪



おはようございます、富山史子です。

先日、メルマガ読者さまからメールをいただきました!



それが、とっても嬉しいメールだったのです。

富山史子先生 初めまして

いつもメルマガ楽しく拝読させていただいております。

とても為になるメルマガありがとうございます。

私はもうすぐアラフィフ、もしかしてもうアラフィフ?の48歳なのですが、そろそろ更年期を意識しなければならない年齢かと思います

昨年、自分史上最高の体重になってしまってあわててパーソナルトレーニングに通っておりますが、体脂肪は減ってきていますが、体重はマイナス3kgしか落ちていなくて慌てて先生のDVDを購入させていただきました。

まだ、DVDの実践はできておりませんが、食事量を抑えても体重の変化があまりないので、 やはりDVDを実践しなければと思い調味料を現在調達中です。

先生のメルマガやブログをチェックしながら、頑張っていきたいと思っています。

そこでご相談なのですが、来月 7月〇〇日に大阪へ行く用事があるのですが、もしも、サロンが空いておりましたら伺う事が出来たらいいな・・・と思ってご連絡させていただきました。

Iさま

キャ~~~嬉しい~!

わざわざ、会いに来て下さるなんて!

とっても光栄です。(#^.^#)

また、DVDも購入してくださっているなんて・・嬉しすぎます。♪

DVDに付いているお料理レシピでのカラダ調整は、まだ実践されていないみたいですが、お会いできた時に色々お話を伺いカウンセリングをさせて頂ければ・・と思っています。

大阪にお住いのメルマガ読者さまとは、お会いすることはあるのですが、中々遠方の方とお会いする機会がないので、こんな風にメールを頂くとやっぱり、嬉しいですね~

テンションがマックスになります。

しかも、アラフィフ世代の方は、私と同世代なのでカラダの悩みは、よ~く分かるのです。

もう~今からお会いするのが、とっても楽しみで、ワクワクします。♪

メールを下さり本当にありがとうございました。^^



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● 天使ちゃん、はじめてのお使い!


おはようございます、富山史子です。

先日、天使ちゃん初めてのお使いにチャレンジ!

ママが借りたDVDを返しに堺駅まで「よいしょ!よいしょ!」と、言いながら歩いて20分。


横についてユックリユックリ歩きながら彼女が、一生懸命歩いている姿が余りにも可愛くって・・^^

しんどくなったら、座りまた歩き・・と!


ついつい、娘の幼いときを思い出し・・

娘も1歳半のときは、こんな感じだったなぁ~と・・^^


天使ちゃんは、私のことをママと呼びます。

娘が私のことをママと呼ぶので同じように呼んでいます。笑


今月末でサウジアラビアに帰りますが、後少しの日本の生活を楽しませてあげたいですね~


はじめてのお使いのDVD返却も完了すると大好きなアンパンマンのガチャガチャを見つけて・・

「アンパンマン、アンパンマン」と前に座り込みです。笑


なので、ご褒美にガチャガチャです。笑


帰りも一生懸命「よいしょ!よいしょ!」と、チャント歩いて帰りました。

天使ちゃんと過ごすあと、少しの時間を大切にしたいです。^^



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● 中年太りは、カラダからのサイン!ヘルシーでイイ女目指しましょう~♪


おはようございます、富山史子です。

アラフォー・アラフィフ女性の中年太り解消は、インナービュティーダイエットでキレイにスリム体型になります。

今月から通われているアラカンのYさま。

洋ナシ体型とリンゴ型の混合タイプです。

今までも色んなダイエットを試されたそうです。



彼女は、今サロンでカラダの中からキレイにアンチエイジングです。

美習慣、キレイルールを作っている最中です。

それには、今までの習慣に気づいて頂かないといけませんからね。

シッカリと自分と向き合うことが大切なのです。

混合タイプの人は、痩せるのに時間がかかりますが大丈夫です!!

アラフォー・アラフィフ世代の女性も同じです。

痩せにくくなったのを自覚しても、健康にキレイになるために今までの習慣を変えるこのは・・^_^;

と、思っていたら何も変わらないですよ~

今までの習慣が、今の自分の体型なのですから!

健康にキレイになるにの我を張っても仕方ないことですよ。

自分に合った美習慣を作りましょう~!

ダイエットとは、健康になることです。

彼女には、カラダの機能を正常にすることを意識してもらっています。

年齢を重ねたその分、カラダの細胞も歳をとっているのですよ~~

忘れないで!

細胞を若返らせる=アンチエイジングです!

カラダの弱点を克服すればドンドンキレイになりますからね~

アラフォー・アラフィフ女性の中年太り解消は、カラダの中から変えることが1番早いですよ。





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● 堺痩身・「やっぱしコツコツやな!」お客さまの感想



こんにちは、富山史子です。

あなたも毎日コツコツ意識することで美習慣が身に付き健康にキレイになれます。

先日、お誕生日を迎えられたアラカンのGさま。

みんなでサプライズでお祝い!



Gさまは、娘さんといつも一緒にサロンに通って下さっています。

とっても仲の良い親子さんなのです。♪

彼女は、カラダを気遣い少しずつサロンで習ったことを、美習慣としてコツコツ毎日されています。

これって、とっても嬉しいですよね~

その結果、体脂肪にチャ~ンと表れています。

-3%落ちています!!

素晴らしいです。♪



彼女から頂いた嬉しい感想です。

わぁ~キレイ!お花ありがとうございます。m(__)m

嬉しい~!

最近、ウォ―キングをやって少し歩くのが速くなったと思います。

サロンで足のケアをしてもらっているからやと思うわ!

周りの人から「本当にカラダ、昔よりスッキリしたな~!」って言われて、内心メッチャ嬉しいです。♪


やっぱしコツコツやな!笑

そうですよ~やっぱしコツコツですよ~~~笑

健康も美も1日にしてならずです!

これからもコツコツで美習慣を続けて行きましょう~♪








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● 堺ダイエットお料理教室・今回は吉本興業・エルフさんも参加!食事はバランスが大事ですよ~


こんにちは、富山史子です。

あなたもダイエット料理を覚えると我慢や辛いダイエットから解放されます。

昨日は、サロンイベント!ダイエットお料理教室開催~

たくさんの方々に参加していただき大好評でした!



お料理教室では、初のお肉料理のレパートリーなので皆さんとっても楽しみにして下さり、お子さまも大喜びでした~



今回は、ナント!吉本興業所属の芸人さん!

コンビ名は、エルフの荒川さんも参加してくださいました~♪

渡辺直美さん似の可愛い女性です。



去年NSCを卒業し今、とっても頑張っていて色んなイベントに出演されています。

礼儀正しくってとっても素直で明るい!

なので、周りの方々から愛されイジラレキャラで人気があるのですね。♪

その彼女もカラダが資本なので健康には気を付けないと・・と思ったそうです。

素晴らしい~~~

さて、お待ちかねの今回の献立です。

牛もも肉のローストビーフ



ホルモンがっつり丼



カラフルサラダ



上ミノ霜降り和え



自家製鶏ムネ肉ハム



エゴマの醤油漬け



豆乳トマトアイス



天使ちゃんも初めてのお料理教室でしたが、お友達と仲良くお料理が出来るまで遊んでいました。



参加してくださった皆さんとガッツリいただきましたよ~



食事するときが1番たのしみですよね。笑



初めて知りあう相手でも食事の時には意気投合で話しに華が咲きます!



天使ちゃんも何・何?で物珍しいことばかりでしたね。笑



参加してくださった皆さまからとっても嬉しい感想をいただいてます。


今までの考えが覆りすぎてホンマ参加させてもらえてよかったです。

今回参加して女性のカラダについてよく理解できました。

ホンマに今まで自炊してこなかった自分を叱りたいです。

とっても勉強になりました。

ありがとうございました。

荒川さん



お肉ガッツリだったけど、お野菜タップリで美味しかったです~

えごまの葉の醤油漬けもこんなにカンタンに作れると思わなかったです。

プランターで育ててみます。笑

カラフルサラダは、見た目もスゴクキレイで美味しかったです。

Oさま



伊山先生のお料理は、いつでもサッと作れるお料理ばかりで嬉しいです。

ホルモンがっつり丼は、今度チャレンジしてみます。^^

Oさま



お肉料理をたくさん教えて貰えてよかったです。

腸を温める大切さを更に感じることができました。

お料理のレパートリーを増やしていきます。

ありがとうございました。

Fさま



久しぶりに参加させて頂きましたが、忘れてはいけないことを忘れていたり、やっぱり日々の生活の中に野菜が不足していることを改めて認識しました。

やっぱり、私みたいなタイプは、定期的に参加させてもらわないといけない!と思いました。

ありがとうございます。

Uさま



今日は、お肉料理ということで、スゴク楽しみにしていました。

家族が男ばかりなので、お肉が大好き!

なのでお肉を食べても太らない食べ方を知ることが出来たので、これで安心して家族に作ってあげれます。笑

今日は、参加出来て嬉しかったです!

Aさま


参加してくださった皆さまにこんなに喜んでいただけて嬉しい~です。

毎回、伊山先生のお話は毎日の食事を通して学ぶべきことが多くそしてとてもためになります。

ダイエットは、食事制限をされることが多いのですが、チャント食べ方を覚えるとイイのです!

今回、伊山先生から子宮についてお話があり、皆さん女性でも知らないことが多かく皆さん目から鱗でした。笑

腸の隣にある子宮は、腸が冷えていると子宮も冷えて月経困難症や筋腫、内膜症などになりやすい!!

なぜ冷やすのか、そして冷やしてしまったらどう対処すれば良いのか?を知ることでカラダの調整ができやすくなります。

今回のお料理教室でお肉を題材に色んなことが学べて良かったです。

次回の開催は、7月24日(日)です。

女性が喜ぶスイーツ!しかも玄米で作るのでミトコンドリアのエサが豊富!

なので、安心して食べて代謝があがるスイーツですよ~~♪

・場所堺市堺区大町西2-2-16



・時間:AM10:30からPM15:00

・参加費:3500円

・定員:10名

ダイエットお料理教室で我慢辛いダイエットから卒業して美味しく食べて太らないカラダつくりができます。

あなたも健康にキレイにスリム体型の基本!あなたの美習慣ルールをお料理教室で学べますよ。♪

お料理教室の参加のご案内はこちらから承っております。

一緒に楽しくそして、美味しいお料理を覚えませんか~

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● 全身のムクミが取れてスッキリ!ラクになった~♪堺ダイエット!


おはようございます、富山史子です。

あなたも全身のムクミが取れてスッキリボディになれます。

昨日、お客さまから社員旅行で行ったラスベガスのお土産を頂きました。

嬉しかった~♪


お土産を下さったのは、アラサーのHさま。

彼女、ラスベガスに行ってサロンのお土産を何にしようか、ものスゴ~ク悩んだそうです。

彼女からのお土産話です。

先生からのアドバイス通り、機内でのお肌の手入れず~としてたよ~

パックをしていたら、後輩から「マジですか?」って、言われたけど・・笑

お構いなしに飛行機の中やホテルでもしちゃった~

フライトは、足がパンパンになって、サンフランシスコで待ち時間の間オイルマッサージしたよ。笑

でも、お肌は大丈夫だったけど、カラダにアレルギーがでちゃって・・

気候が日本と違うからかなぁ~?

アッ!それからサロンのお土産悩んだわ~!

チョコとかクッキーなんかは、先生食べないでしょ!

店長は、食べれるけど・・笑

で、悩んで悩んで、TRADER JOE'S日本の高級スーパーみたいな所で、買ってきたよ~

きっと、これだったら使ってくれると思って・・爆笑

でも、帰って来てから仕事づくめだったので、カラダがムクンでムクンで大変!

今日は、スッキリさせてください。爆笑

彼女のカラダをず~と見ているので、ご来店時からカラダのムクミはすぐにわかりました。

なので、今日は、タップリデトックスしていただきましたよ~

全身トータルー19.5センチサイズダウン!もう~スッキリして頂きました。

ヒップ、太もも、ふくらぎはスッキリしましたね~

とくに、ヒップー3センチはスゴイです!

下半身の循環が悪くなると脂肪がつきやすくなるので、スッキリして良かったです。

施術後、彼女からいただいた感想です。

私、どんだけムクンでたん?スゴイ!-19.5センチって!

肩もスッキリしてめっちゃラクになった~^^

でも、明日佐世保なのよね。(汗)

まぁ~ここに来たらすぐにラクになるから次回も楽しみにしてるね。笑

大丈夫、任せてください!

カラダのコンディションいつでも整えますよ。♪

その為のサポーターなのですから!笑

そして、ラスベガスのお土産本当にありがとう~♪

彼女が、悩みながら探してくれたかと思うと・・

うううう~~~涙がでそうです。

もう~感動です!何か、彼女の状況がわかるだけに気持ちが嬉しいです。

彼女は、会社では、リーダー的存在なので慰安旅行も中心になって動かないといけなかったはず。

それが分かるからHちゃんの気持ちが嬉しい!本当にありがとう~^^

日常で使えるエコバックやピンクソルト、これから大いに役立ちます。

使わせていただきますね。ブロッコリーのお菓子も、美味しかったよ~♪

もう~サロンのお客さまは、本当に優しい方が多いのです。

いつも、サロンはお客さまから本当に大事にしてもらえて有難いし恵まれているなぁ~って!

本当に感謝しかないのです。いつもいつも本当にありがとうございます。

そして、これからも、よろしくね。♪

あなたの全身の倦怠感、ムクミが一回でスッキリボディに変身できます。


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