『最近鼻がテカテカして、化粧崩れがひどいんです!!!』
そんなお声をよく聞きます。
この時期になってくると汗や皮脂が気になりますね。
暖かく気温が上がってくると肌の代謝も上がり、毛穴から汗や皮脂の分泌が活発になります。
べたつきやテカリが原因となり毛穴が開き、そこに汚れが溜まりニキビ・ザラザラのお肌になるという負のスパイラルがぐるぐるぐるぐる・・・
鼻のテカリは、過剰な皮脂が原因なのですが、この皮脂もお肌にとってはなくてはならないものです。
【皮脂の役割】
★肌の水分が蒸発するのを防ぎ、乾燥から守る
★細菌の侵入・増殖を防ぐ
★ツヤ肌・滑らか肌を作る
など大切な役割をもっています。
顔の中ででも、おでこ～鼻にかけてのTゾーン、あご周辺のフェイスラインであるUラインが
皮脂の分泌が盛んな場所です。
なくてはならない皮脂ですが、これからの時期はちょっとテカテカして困りますよね。
そこでテカリを抑える対処法をご案内します。
【テカリ対策】
★ゴシゴシ洗顔しない
皮脂を落とそうとしっかり洗うとかえって肌を傷つけてしまい、バリア機能も低下し、乾燥も招くので、余計に皮脂を分泌しようとします。しっかり泡立てて優しく洗顔を行うこと
★肌を引締める
洗顔後など開いた毛穴を冷水で洗うことで、毛穴を引締める
★甘いもの・油っこいものを避ける
過剰に甘いもの・油っこいものを食べると血中の中性脂肪が増え皮脂の分泌が増える。
できるだけ消化に良いもの野菜やタンパク質を摂取することを心がける
★過度なストレスの軽減
過度なストレスは、男性ホルモンを活発にさせます。男性ホルモンは、皮脂の分泌量を増やす働きがあります。深呼吸をしたりアロマでリラックスするなどストレス解消の方法を見つけることも大切です
などなど他にもありますが、自分でできる対策など是非やってみてくださいね♪