皆様、こんにちは
今日は太ももが重だるい
痛い
これってストレッチのせい
毎日するより
少し間を開けながらすると
筋肉が刺激されやすい
なんて読んだから
2〜3日おきにストレッチするのですが
そんなにキツイことはできないので
転がって足を持ち上げて
真っ直ぐ伸ばすだけ
これだけでも
かなり腹筋を使うし
足もすごく伸びる感じで
かなりキツイ
えーっと
それを数分しただけなのに
昨夜から結構きつかったが
朝には治っているだろう
なんて軽く考えていたら
今朝もやっぱり痛い
肉離れなんて言葉が
しっくりくる感覚だが
そこまでではないでしょう
痛み止めも服用したし
落ち着くのを待ちます
じっとしてると
気にしちゃうから
買い物行きま〜す
