目指せシックスパック

皆様、こんにちは

数日、朝ストレッチをしています

お腹周りが一番きになるので

腹筋をしたいのですが

なにせ腹筋が

まったくできません(笑)

なので寝転がって

足の上げ下げ(足は曲がってる)

プランク(膝はついてる)

こんな状態ですが

少しずつできるようになればと

思っているのですが

今朝はびっくりするくらい

お腹の筋肉痛

たいしたことをしていませんが

まったくやってこなかったので

少しずつ効果が

でているようです

継続は力なり

シックスパック目指すぞ