ふわっとゆるんで
健康にキレイになれる
心地よいケア〜ふわゆる〜もとです。
肩こりで
寝ても疲れがとれなく
なんだか体調が悪い。
病院に行くまでじゃないけど
だる重の身体が気になる。
50代女性のあるあるではないでしょうか？
じゃ健康の為に何か始めよう❗️
なに？なに？
キツイ運動は、続かない
頑張ってストレッチして
次の日に筋肉痛になって後悔する
なんてやっちゃいそうですね
やる事は、
ふれる、揺らす、呼吸すること
あたたかい、柔らかい、軽いを感じること
そうすると
固くなっていた筋肉は、ふわっと柔らかく
血液やリンパ液、身体のお水が流れやすくなって
あたたかく、軽く感じます。
細胞が活性化して
老廃物が促され 痛みの軽減、むくみの改善
うれしい効果がたくさんあります。
しぜんと笑顔が増えていきます。
こんな簡単な動きで
変われる身体
自分愛しみながら
変化を楽しみながらのセルフケアは、
いつでもどこでも
ながらでもできる最高のケアです。
今回、ご縁があって
札幌市 東区民センターの
区民講座として開講することになりました。
たくさんの方に
健康とキレイと笑顔をお届けします
公式LINE,始めました。
心地よいケア〜ふわゆる〜もと
＠440bovsm
